Как убрать чувство вины?

Есть универсальное заклинание, единорожий заговор:

"унесите вдаль тревоги

и вину, единороги". С Вас пятьтыщрублей. и это был сарказм.

Тем кому лень читать полный ответ, сразу резюме:

Само по себе чувство вины "нейтрально" в своём назначении: это один из регуляторов поведения, сообщающий о том, как мы проявляемся в мире и во взаимодействии с людьми. Попытки его "убрать", не разобравшись, напоминают попытки выкинуть приборную доску /панель индикаторов в автомобиле или самолете: может, доберётесь, куда надо, может, нет. Индикаторы могут "сбоИть", но это не значит, что они бесполезны: может-да, может -нет, это можно решить, только поняв, индикатором чего они являются.

_текст ответа для тех, кому интересно "иное мнение" и скушные факты___

…эпоха неВинности или Обвиняются все. Начну с определения вины- ощущение/осознание причиненного кому-то ущерба; ну и ответственности за совершенное. В этом смысле есть ущерб реальный (/ и чувство вины "рациональное") и нереальный (индуцированный, надуманный, вмененный, представляемый/ и чувство вины "иррациональное"). В случае реально причиненного ущерба "рациональное"/"оправданное" чувство вины во-первых, побуждает как-то попытаться ущерб скомпенсировать +  позволяет скорректировать свои привычные способы поведения, и больше так стараться не делать.  В этом случае "убрать" чувство вины можно именно этим-признать причиненный ущерб (извиниться, покаяться), взять на себя  ответственность в этом и в поиске способа как-то скомпенсировать ущерб, и постараться больше так не делать. Если ущерб невозместим, нужно признать и это, а также невозможность изменить уже сделанное. Констатация невозместимого ущерба и своей ответственности-самое сложное, так как оно не позволяет "обнулить" последствия совершенного. Тем не менее, можно принять решение сделать что-то помогающее другим способом/в другой сфере/кому-то другому, чтобы возместить ущерб в иной форме. К сожалению, прожить жизнь совсем не причиняя никакого "ущерба" никому и ничему, невозможно; это данность жизни, мы все виноваты в чем-то перед кем-то и перед собой. Осознание этого факта может с одной стороны сделать восприятие более сострадательным, по отношению к себе и другим, а с другой стороны может открыть возможности вносить свой вклад в "сокращение ущерба" в глобальном смысле.

В случае "иррационального" чувства вины универсального способа не будет. Потому что нужно выяснять очень много индивидуальных подробностей, чтобы сформулировать гипотезу, что может помочь перестать чувствовать вину за ущерб, которого не причинял/а. Можно попробовать любые "единорожьи" способы, но в целом во "взрослых" случаях это мало кому помогает.

Резюме:

Само по себе чувство вины "нейтрально" в своём назначении: это один из регуляторов поведения, сообщающий о том, как мы проявляемся в мире и во взаимодействии с людьми. Попытки его "убрать", не разобравшись, напоминают попытки выкинуть приборную доску /панель индикаторов в автомобиле или самолете: может, доберётесь, куда надо, может, нет. Индикаторы могут "сбоИть", но это не значит, что они бесполезны: может-да, может -нет, это можно решить, только поняв, индикатором чего они являются.

ПыСы. Меня призвали оценить другой ответ к этому посту. Я не участвую в массовых акциях, ни в защиту, ни в протест, каково бы ни было моё личное мнение по поводу чужих мнений. В том числе и по причине алогичности: почему отдавать предпочтение и нагонять рейтинги в одних ответах и не делать этого в других-например, моих. 

Любые рекомендации носят тут, на Кью, условный характер, как в рекламах, нужно везде читать между строк "перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом", и нет универсального ответа, кто какого ответчика посчитает достаточно авторитетным для себя специалистом по теме.