Можно ли отнести к лудомании зависимость от игры в онлайн-шахматы? Как с ней справиться?
Я очень люблю играть в шахматы. Никто из моего близкого окружения не может играть со мной в достаточных для меня объёмах и с достаточной силой, поэтому я играю онлайн (с рейтингом). Раньше мне нравилось просто играть, я наслаждался течением партии при любом её конечном исходе. Но сейчас я чувствую что мои "отношения" с шахматами стали совершенно нездоровыми. Я стал играть очень и очень много, в последнее время не могу не играть. Постоянно хочется "затянуться" новой партией. Ещё я стал очень зависим от своего рейтинга. Когда он растёт я радуюсь, но радость проходит и мне хочется испытать её снова. Когда он падает - я злюсь и хочу вернуть потерянное. На деньги никогда не играю.
ПсихологияЗависимость+3
Можно ли отнести Ваше влечение к лудомании – не знаю, скорее в целом к патологическому влечению , но определённо в этой увлечённости, есть компонент зависимости.
Задайтесь вопросом : "Что я заполняю этими играми? Какие потребности не находят отклика?". Ответы могут быть разными: от чувства одиночества до суррогата успешности (т.е. компенсация повседневных неудач победами в игре). Важно отследить момент, когда наслаждение перешло в невозможность не играть. Возможно в нём кроется ключ к пониманию.
Поверьте, зависимость можно выстроить вокруг любого объекта, но за этим всегда стоит замещение реальной потребности.
Поверьте, зависимость можно выстроить вокруг любого объекта, но за этим всегда стоит замещение реальной потребности.
Как формируется зависимость Вы можете узнать в этой статье:
В качестве профилактической меры могут служить рекомендации Калифорнийского совета по проблеме игровой зависимости, я выбрала наиболее подходящие для Вашей ситуации:
- Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на игру.
- Регулярно записывайте, сколько времени или даже денег вы потратили на игру.
- Во время игры прерывайтесь: пройдитесь, поешьте, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.
- Уравновешивайте игру другими видами отдыха.
- Играйте вместе с тем, у кого нет проблем с играми.
- Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.
- Установите себе лимит времени на игру.
- Не используйте игру как способ избежать негативных чувств или ситуаций.
- Если вы озабочены своим пристрастием к игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.
Надо отметить, что шахматы в целом очень развивают, могут помочь снять стресс, сами по себе они неопасны, следует найти баланс в той сфере жизни, которая игнорируется и замещается.
Ну вообще, лудомания - это именно зависимость от азартных игр, где вы выигрываете или проигрываете деньги с долей случайности. У вас просто зависимость от игры в шахматы. Такая же зависимость, как и к любой другой обычной игре.... Читать далее
если вы играете на ненастоящие деньги в игре и при этом не тратите свои сбережения, то мне кажется, что это не... Читать дальше
Вы словно разделяете одно и то же, названное по-латыни и по-русски. Зависимость от игры и есть зависимость от игры.
Словно латинское слово как такая, стигма, ярлык.
Но тут просто да, как всегда в работе с зависимостями, пункт... Читать далее