Тогда вопрос будет "Как любить и ценить себя? И как удовлетворить потребность в ценности и любви?"
Ценить себя - Ценность.
- Посмотрите чем ценны вы в разных социальных ролях (как ребенок своих родителей, как друг, партнер, родитель, коллега и т.д).
- Что ценного вы делали в своей жизни? Составьте список. Это может быть что-то очень простое, помогли соседке повесить шторы, отвезли брошенного котенка к ветеринару и т.д. Чем больше вспомните и запишите, тем лучше.
- Начните ценить других. Как друзей, коллег, родителей и т.д. Какие они классные, выделяйте их качества, поступки. Фокусируйте свое внимание на положительных аспектах. Например: мой друг Петя принес кофе или сделал мне чай, он такой внимательный и заботливый ✔️ мне приятен его жест и как следствие, я чувствую себя ценным.
- Заметьте, чем ценным делятся с вами окружающие и чем ценным можете делиться с ними вы. Пример: кондитер в кофейне испек ароматные вкуснейшие круассаны для вашего завтрака. А вы легко можете сказать кондитеру или бариста, что вы очень любите эти круассаны и рады что он так виртуозно их готовит, улыбнуться, поблагодарить, оставить чаевые.
Такими не хитрыми ежедневными действиями вы станете ценить сами себя, других и удовлетворите свою потребность быть ценным для других)
Что касается любви к себе и как себя любить?
- Перестать себя ругать по любому поводу. Все что с нами происходит есть наш опыт, относитесь к нему с уважением и извлекайте уроки.
- Начните с любовью и благодарностью относиться к тому, что у вас есть. Зрение, слух, обоняние, руки, ноги, ваше тело, внутренние органы которые работают 24/7. Заботьтесь о себе, о своем теле. Это и гигиена, и удобная одежда, и питание, физическая активность.
- Прислушивайтесь к себе. Что вам хочется, что вы любите, что приносит вам радость и удовольствие? Позволяйте себе выбирать лучшее для себя в течение дня, даже если это требует небольших усилий.
- Балуйте себя. Устраивайте день для себя, пусть в этот день все будет только для вас. Делайте себе подарки. Хвалите за проделанную работу или принятое решение.
Ну вот, тут тоже ничего сверхъестественного)) живя в согласии с собой вы будете ценны и любимы другими.
1 эксперт согласен
1. Нужно разобраться, почему вообще возник такой запрос? Всё дело в том, что мы не получаем желаемое когда не принимаем себя в определённых ролях. И нас снова, и снова жизнь запихивает в те роли, где мы себя не принимаем... Читать далее
6 экспертов согласны
Всё просто. Ценить и любить других людей. Относится нужно к людям так, как хотели бы вы, чтобы они относились к... Читать дальше
Вот честно, у меня почти та же проблема. При том, что:
1. я знаю ответ (или мне кажется, что знаю)
2. многие люди сообщали мне о своей любви — и о том, как меня ценят
— я всегда сомневаюсь. И скорее готов поверить в то, что эти... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
Здоровский ответ, хотя и длинный)
Конкретный ответ конкретно вам по конкретной картине, которая рисуется из ваших вопросов: вам остро необходима помощь специалиста.
Нет, сперва я хотел написать "Полюбите свои колени", затем — что вы не должны угождать вашим... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Ого вы прочли все мои вопросы, и все это вместе звучит ужасно. Я хотел стать холодным как машина меня не... Читать дальше
Здравствуйте!
В вашей формулировке вопроса чувствуется много боли от невозможности получить эту любовь.
Мне очень жаль, что с вами такое происходит и я вам сочувствую.
Можно начать с вопроса, а зачем вам это надо?
Каким вы... Читать далее
На ваш вопрос дали столько полезных и понятных ответов, что я могу предложить только один - "каждое утро, как проснетесь - не думайте об обезъяне!" Работает железно. Если вы не поняли мой совет - пожалуйста, возьмите книгу... Читать далее
Нахождение цели. Методы накопления для вас - здесь и сейчас. Консультация 
Перейти на t.me/FinPsyOK113
Кто?..
Чтобы ценил и любил - кто?..))
Зачем?..))
Что Вы хотите получить, если они (см.выше) Вас будут ценить и любить?…
Я не психолог, поэтому - просто размышления… на основе наблюдений)))
На мой взгляд, «чтобы любили» -... Читать далее
1 эксперт согласен
Анонимный ответ21 мая 2022
«Возлюби ближнего твоего, как самого себя», — сказал Иисус Христос.
Любить самого себя не имеет ничего общего с самодовольством или эгоцентризмом. Это скорее означает умение признавать свои ошибки, просить прощения и стараться... Читать далее