Видимо, в детстве вы не получили безопасного окружения, любви и принятия. Возможно, родители были пьющие и необязательные, т.е. не исполняли обещаний.
Возможно также, что у родителей были очень проблемные отношения, и вы пережили их развод.
Или вы вовсе росли без родителей.
В детстве вы не могли быть уверены в родителях, и в результате теперь сомневаетесь в людях и везде чувствуете подвох.
что мне с этим делать?
Обратитесь к психологу.