Почему после того, как я получу плохую оценку или не сдам экзамены, у меня появляется чувство стыда и что я ничего не заслуживаю?
ПсихологияОбразование+2
Анонимный вопрос · · 11,9 K
Чаще всего, причиной такой реакции на неудачи является чрезмерная требовательность родителей(или других значимых взрослых), и, активные отрицательные высказывания в ваш адрес, которые могут сформировать негативные установки по типу «Я ничего не заслуживаю»
В такой ситуации можно задать себе вопросы по типу:
Чего именно я не заслуживаю? Какая связь между ситуативной неудачей (плохая оценка, не сданный экзамен) и тем, чего я, якобы, не заслуживаю? Какую пользу я могу извлечь из этой ситуации? Что я могу сделать для решения проблемы уже сейчас?
Также, будет полезным вести дневник достижений (достижения не обязаны быть масштабными, присутствие на паре, которую очень хотелось прогулять тоже можно записать в дневник), и, как только возникнет желание обесценить себя - обратиться к этому дневнику для стабилизации собственной значимости
Обычно такое происходит потому, что так приучили родители своей реакцией на плохие оценки ребёнка:
- "Ты не мой сын / не моя дочь";
- "Вон посмотри на Ваню, он молодец, а тебе должно быть стыдно!";
- "В зоопарк не пойдёшь... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
3 эксперта согласны
Я считаю это нормой, за то что я уронила пульт(он был в порядке) на меня очень сильно орали
Каждому выдающемуся открытию предшествуют сотни тысяч ошибок. Ошибались все ученые, все новаторы - перед их открытиями было столько провалов.
Позволяйте себе ошибаться - на ошибках учатся, и это не просто избитая фраза, в ней... Читать далее
1 эксперт согласен
Владимир Москвин
24 мая 2022подтверждает
Полностью согласен с предыдущим оратором. Путь приобретения опыта - это путь через ошибки.
Возможно.
Есть мысли :
-я не достоин(а) хороших оценок, по разным причинам. Глуп(а), хуже других в чем-то, и т.д
Не смогу приготовиться на хорошую оценку
Самое грустное, что и хорошая удовольствия не принесёт
Готов помочь в решении проблем в частном порядке, экологично и комплексно.
Перейти на yandex.ru/uslugi/profile/ArtemKuflevskij-1460092
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружа... · 14 мая 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Вам привили это чувство стыда. Такой результат получается, когда ребенка сравнивают с другими (не всего пользу): "вот у соседки сын уже в институте учится, а ты только во втором классе", оценивают не его поступки и достижения... Читать далее
Потому, что вас кто-то научил и убедил так себя чувствовать. Человек не думает о себе плохо, если его этому не научить и не приучить.
Обычно это делают значимые взрослые, которые так реализуют своё желание власти и контроля... Читать далее
«Почему» это скорее вопрос к вам, но можно предположить. Возможно вы боитесь, что не оправдаете чьих-то ожиданий, что вас не будут любить, что к вам будут хуже относится. «Я ничего не заслуживаю»- получается ваше отношение к... Читать далее