На этот счёт не требуется личного мнения. Ответ на этот вопрос является одним из научных фактов в психологии. Это всё равно, что спросить "Как лично Вы считаете, Земля вращается вокруг солнца, или наоборот?" ))
Ответ состоит в следующем.
Любое влияние одного человека на другого (то есть власть) обеспечивается превосходством в силе.
Скажем, я могу Вам набить лицо, а Вы мне - нет )) И мы оба это знаем...
Тогда, чтобы реализовать свою власть над Вами, у меня есть два пути.
Первый: я систематически Вас избиваю. То есть применяю прямое насилие.
У этого пути два существенных недостатка. Во-первых, систематически Вас избивая, я устаю )) Я трачу свои ресурсы. С каждым разом мне всё сложнее это делать. Во-вторых, к постоянным избиениям Вы способны адаптироваться. Ну, избили раз в день: до следующего дня не тронут...
Второй путь реализации власти - это отложенное насилие.
То есть я Вас не бью, но постоянно поддерживаю в уверенности, что это вот-вот произойдёт.
Этот путь лишён вышеуказанных недостатков.
Во-первых, я не устаю и не трачу ресурсы ))
Во-вторых, к постоянному ожиданию избиения Вы адаптироваться не можете, в отличие от самого избиения. Так устроена психика и мозг. То есть привыкания к потенциальному наличию угрозы не происходит, и уровень Вашего стресса не снижается...
Именно поэтому второй путь - то есть то, что Вы и называете "психологическим насилием" - куда эффективнее для насильника и куда хуже для жертвы...
Русская пословица "Лучше ужасный конец, чем ужас без конца" во многом говорит именно об этом...