Жить спокойно и доверять официальным источникам (Пресслужбы министерств и ведомств). Если кратко.
А если развернуто, то необходимо обладать высоким уровнем критического мышления, а так же опытом работы с источниками, это значит что проверять каждую новость, откуда она взялась, кто ее опубликовал, с какой целью это могли сделать, какие чувство и эмоции она вызывает у вас и т.д. Прежде всего как и в любой другой чрезвычайной ситуации не поддаваться эмоциям.