Никак. Смысл медитации не в том, чтобы избавиться от страха, а в том, чтобы научиться действовать в присутствии страха. Поэтому если вы будете пытаться избежать страха при помощи медитации, то 1) ничего не получится, вы все еще будете чувствовать страх во время полета, 2) вы усугубите свой страх полетов, потому что все эти ритуальные попытки избавиться от страха облегчают стресс в краткосрочной перспективе, но усугубляют фобию в перспективе долгосрочной.
> "Поэтому если вы будете пытаться избежать страха при помощи медитации, то.."
Ваш ответ свидетельствует о том... Читать дальше
Добрый день! Медитация - это научный метод, который напрямую работает с нашим подсознанием. Один из эффектов медитации - это разделение нашего "Я" от центра страха. То есть, снижение тревоги, устранение страхов и общее успокоени... Читать далее
Самый верный способ — это пополнить свой багаж знаний об авиации, чем Вы больше будете знать о ней, тем менее страшно вам будет летать и тем более будет страшно садиться за руль. Самолёт — это самый безопасный вид транспорта... Читать далее
Страх перед полетом на самолете, "аэрофобия" - явление частое. Если приходится летать, то нужно избавляться. Я сталкивался с аэрофобией несколько раз. Мой сослуживец работал в Москве, а летать нужно было в Иркутск. Держал себя... Читать далее
Другой молился всю дорогу (вид медитации).
Нет, не вид, и даже не похоже ничем.
Если человек умеет медитировать, то ему не нужно избавляться от страха: войдет в медитацию на борту самолета и, собственноно, это и все.
Если же человек думает что медитирует, но при этом страх ощущается, то ему следует... Читать далее