Как разобраться в своих чувствах?
ПсихологияОтношения+1
Анонимный вопрос · · 3,5 K
Добрый день. Начните с изучения таблицы чувств и эмоций. Если не поможет - лучше обратиться к психологу. Над этим нужно поработать. Боюсь, на столь общий вопрос по-другому не ответить. Нет конкретики.
1 эксперт согласен
По отношению к кому-то или вообще? Рекомендую начать с базы - распечатать так называемую "РОМАШКУ ЭМОЦИЙ" и положить на рабочий стол, периодически сверяться, учиться распознавать свои чувства. Ее еще можно на заставку телефона... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
1 эксперт согласен
Elena Krasulina
25 апр 2022подтверждает
Смешной совет, но наверно рабочий
Я думаю на человека надо смотреть в целом, а не разбирать по частям.
Потому что во всяком живом человеке, всё вместе работает, и всё зависит друг от друга. Живого человека невозможно по частям разобрать не убивая его навсегда... Читать далее
Анонимный комментарий
20 февр 2022что Вы хотели этим сказать?
Лучше всего, конечно, на приёме у психолога. Если такой возможности нет, то вы можете попробовать вести дневник в стиле КПТ. Купите себе блокнот, тетрадку или создайте текстовый файл и разделите лист на 3 колонки: Ситуация/Мысли... Читать далее