Для выведения подсознательного в сознательное есть специальные методики.
Один из моих любимых - это метод АВС.
А - это ситуация, вызвавшая эмоции
В - это оценка данной ситуации, которая вызывает эмоцию
С - это сама эмоция, возникшая вследствие интерпретации события
Разложив конкретные случаи на эти составные части, можно очень просто докопаться до понимания бессознательного (автоматического).
Известно, что к каждой эмоции ведет какая-то своя уникальная оценка.
К примеру, если начальник кричит на подчиненного (А), то человек может испытать разные эмоции (С):
- Крик может вызвать страх (С), что человека уволят (В)
- Может появиться гнев (С), что с подчиненным поступают несправедливо
- Так же бывает грусть (С), что человек посчитал себя никчемным работником (В)
- Или даже может быть радость (С), если работник считает крик начальника проявлением беспомощности (В)
Таким образом, зная точную ситуацию и конкретную эмоцию, мы имеем "вход" в глубинную бессознательную причину реакции человека.
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Подсознательное не нужно развивать отдельно оно более менее структурированная совокупность всего вашего опыта и знаний накопленных с течением времени. Чтобы стать подсознанием оно должно было пройти через сознание, в сущности... Читать далее
Вы наверное хотели сказать что подсознание---в сущности это результат вашего Ментального опыта, и да, в этом... Читать дальше
Подсознание не особо развито, чтобы еще всерьез заниматься мыслями, чувствами и переживаниями. У него и так забот полон рот: обработка движений рук, ног и прочих автоматизмов, потоковая память опять же дело неслабое... Читать далее
Алина, тут вполне применим АВС метод, про который речь вёл ниже Александр. И подсознательное в сознательное как раз и переходит к мысли, и дано в чувстве, в переживании. И это обнаружить не сложно. Я вот таким образом читаю... Читать далее