Почему так сложно изменить свою жизнь к лучшему? Даже имея примерный план, сложно заставить себя меняться?
ПсихологияЖизнь+1
Анонимный вопрос · · 1,2 K
Человек, по своей сути, довольно ленивое существо.
Всегда проще находиться в своей "зоне комфорта", даже если она некомфортна.
Да и чтобы что-то изменить, необходимо произвести действие, для нахождения в привычном состоянии достаточно плыть по течению.
Плюсом ко всему, "примерный план" никогда не приводит к действию. Если хочется чего-то достичь\изменить, то нужен четкий, конкретный план.
Как построить этот конкретный план?
Для начала определяем конкретный результат, которого ты хочешь достичь. Желательно представить себя этим человеком, у которого получилось достичь намеченной цели. Спросить себя, этого ли я хотел?
Следующий вопрос - Как этого достичь? Определяем действие, которое необходимо произвести, чтобы достичь результата.
Дробим действие на маленькие шаги.
Приведу пример. Некий Д кашляет по утрам. Чтобы перестать кашлять по утрам нужно бросить курить. Дробим на шаги:
- Раз в 3 дня сокращаем количество употребляемых сигарет
- Покупаем пластырь
- И т.д.
В итоге либо достигаем результата, либо возвращаемся на момент планирования и делаем работу над ошибками. Задаем себе вопросы: "Почему не получилось?", "Что помешало?", "Чего не хватило?".
Научу понимать эмоции и чувства
Помогу поверить в себя
Отвечу на ваши вопросы
Перейти на instagram.com/psy.mezencev
Перейти на instagram.com/psy.mezencev45 лет жила механически , не осознанно( очень плохо ) решила поменять жизнь ( самообразование по теме ) бросила в... Читать дальше
Дело здесь в том, что помимо личной воли, нами во многом управляют обстоятельства нашей жизни. Близкие, другие окружающие, социальная обстановка, природные условия - в том числе наши собственные врождённые, "конституциональные"... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Начну издалека.
1.
Что такое травмирующее переживание?
(Возьмём такое определение, думаю, оно не хуже других.)
Это острое несовпадение того, что есть, с тем, что хотелось бы (или ожидалось).
Таких ситуаций в нашей биографии... Читать далее
Индивидуальные консультации. Онлайн или очно. Длительность встречи 1-2 часа.
Перейти на arturbigler.ru
1 эксперт согласен
Комментарий был удалён за нарушение правил
Это сформулировано как философский вопрос.
А "философский" означает, что предназначен для того, чтобы поговорить с умным человеком во время гуляния по саду.
Как это научил всех делать Аристотель и дал этому соц. сообществу... Читать далее
Это происходит тогда, когда Ваш т.н. "план" является не следствием Ваших собственных осознанных потребностей, а навязан Вам извне, основан на чужих стереотипах и штампах...
Если Ваш план - это то, чего Вы на самом деле хотите... Читать далее
Трудно начать. Страшно. Страшно что чего-то не знаешь, не умеешь, что не получится. Ну не получится - накрайняк, останешься при своём... Вот начать трудно, особенно когда не знаешь точно "куда идёшь". Знать вектор- это важно... Читать далее
Потому что в человеческой рассуждалке нет источника мотивации. Фантазировать об изменениях можно всю жизнь, но если у вашего сознания нет связи с источником, вы ничего не сделаете.