Лучше сначала сделать следующее:
- Определить - насколько важна эта проблема для вас? Или может достаточно будет отдохнуть, или хорошо поесть, или отвлечься или просто переждать, вдруг проблема утихнет. Как всегда это раньше было.
- Если не помогло, можно вместо обычных развлечений почитать Кью- Психологию, как люди решают такие проблемы. И почему такую проблему называют прокрастинацией. Набрать разных способов борьбы с прокрастинацей. И попробовать парочку способов на себе. Разные там тайминги и планы на день.
- Если два способа такой самопомощи не помогли, то можно приступить к третьей и завершительной стадии - начать передавать другим свой опыт борьбы с этой "прокрастинацией", выслушивать чужие возражения и сопртивления и чужой неудачный опыт.
По закону Гегеля, количество обязательно перейдет в качество (в свое время, которого нужно терпеливо дождаться)
А уже если и это не помогло, тогда уже точно можно обращаться к специалисту.
Вы уже будете готовы и вполне мотивированы чтобы дотянуть до результата за свои деньги.
Я бы на вашем месте, для начала определил, какие именно действия вы пытаетесь себя заставить делать? Эти действия необходимы вам или кому-то другому? Какие мысли, чувства, эмоции, убеждения заставляют вас бездействовать. В чем... Читать далее
Мы не любим делать то, что не приносит удовольствия. Психика находит 1000 причин, чтоб отговорить нас не делать. Как быть? Обмануть мозг. Рецепт такой ; упражнение " Просто пыль".
🎯Например, Вам надо сделать генерал... Читать далее
Значит уровень желаемого сравнялся с уровнем достигнутого, поэтому энергия на нуле. Нужны новые горизонты и интересы. Если сильная апатия и длится больше двух месяцев, ухудшается, нужно к специалисту.