Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как воспитать силу воли?

ПсихологияСаморазвитие+3
Милота
  ·   · 742
На Кью задали 2 похожих вопроса
Женский психолог-педагог, специализация -...  · 31 окт 2021
Ограничивать себя в чем-то и затем награждать за то, что справился. Это будет давать реакцию в мозге подобно рефлексу собаки Павлова: если я сегодня буду делать то, что нужно, мне дадут еду. «Едой» вы можете сделать разрешение себе пребывать дольше в соц.сетях или маленькую покупку, или что-то еще значимое. Человек относится к классу животных, значит, никакие животные рефлексы и реакции нам не чужды. но мы, в отличие от животных, имеем кору лобных долей, которые позволяют нам контролировать себя и воспитывать. Животные такого преимущества не имеют. Пользуйтесь дарами природы, они уже есть у вас в голове.
Метаинженер эзотерикиПерейти на instagram.com/ksenia_russkaya
Психолог, эксперт по отношениям. Помогаю женщинам...  · 30 окт 2021  · taplink.cc/_mr.sokol_
Дело не столько в силе воли, сколько в яркой и интересной вам цели. К примеру хочет спортсмен поднять штангу рекордного веса и он день за днем идет к цели наращивая веса. Проявляет ли он силу воли или стремление к результату?... Читать далее
Мой ТГ канал https://t.me/andreysokolpsy С закрытием Кью, отвечаю тамПерейти на t.me/andreysokolpsy
игра на гитаре, пианино, спорт  · 31 окт 2021
Сила воли вырабатывается у человека при ограничении себя в чём-либо, при попытке воздержания привычек. Вскоре в сознании человека появляется такая функция, как воля. Он сможет без напряжения и рефлекционно использовать волю.
Должна быть цель в жизни
Психология  · 31 окт 2021
Силу воли воспитать навряд-ли получиться, К тому же при желании привить себе какую-либо привычку только силой воли: эта привычка уйдет после первого же проявления слабости. Если хотите что-то изменить, лучше использовать... Читать далее
Психология, Философия, Покер, Телеграмм Канал, Кри...  · 31 окт 2021
Надо иметь у себя некий кодекс, конституцию у себя в голове, у нас у всех это есть, мы знаем например что убивать и воровать это плохо и знаем что некоторые вещи наоборот хорошо делать. Так же нужно себе поставить пунктом в тот... Читать далее
Приветствую по- зитивное, верю в лучшее,стараюсь...  · 30 окт 2021
Сила воли не живой организм, потому навряд ли она подлежит воспитанию). Чтобы иметь силу воли,надо,на мой взгляд, расширять свою меру ответственности за свои поступки, мысли, мечтания, устремления. Будешь зрелой личностью,отвеч... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как воспитать в себе силу воли? — 6 ответов, задан 
Онлайн-журнал Tabulo.ru  · 21 авг 2020  · tabulo.ru

Вы слышали про "зефирный тест"? Когда перед детьми ставили зефирку и уходили (на 15-20 минут). Ребенку говорили, что если он может ее съесть, но если не съест до прихода взрослого, то получит вторую зефирку. Оставлю ссылку на статью об этом эксперименте, если вы хотите прочитать подробнее.

Так вот, дети, которые его смогли пройти, а их было не так много, во взрослой жизни добились гораздо большего успеха чем остальные, за счет силы воли и терпения.

Зачем я про него рассказал? Детский "зефирный" тест можно превратить в упражнение для тренировки силы воли у взрослых. Просто делайте то же самое. Давайте возьмем к примеру то же сладкое (у вас может быть слабость к чему-либо другому). Сами с собой договоритесь, что если целую неделю не будете есть ничего сладкого, то в воскресение сможете позволить себе целое ведро мороженного.

Вы удивитесь, но методы Павлова с поощрением работают и на людях))

Постепенно увеличивайте сроки. И помните, что чем длиннее срок, тем сильнее должна быть мотивация. Чтоб не было соблазна сорваться.

Со временем вы увидите, что ваши слабости и ваши желания очень слабы, и вы очень легко их подавляете)) Гарантирую, что на волне эйфории и гордости за себя вы в какой-то момент уже и от вознаграждения сможете отказываться.

Еще несколько принципов, которые помогут в выработке силы воли мы описали в статье: Как научиться не бросать идеи на полпути? Возможно, эта статья поможет вам даже больше, чем то упражнение, которое я описал

И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.Перейти на tabulo.ru/selltext
Как воспитать в себе силу воли? — 6 ответов, задан 
Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так...  · 15 янв 2019

Послепенно и по чуть-чуть. В детстве я воспитывала силу воли так: никогда не проглядывала журналы вперед, а читала от корки до корки, никогда не разглядывала картинку в книжке, пока сначала не прочитаю страницу. Не знаю, зачем, наверно правда волю воспитывала)) Еще перестала есть после 18:00 в 8 лет. Говорят, сила воли хорошая. Бегала каждое утро летом, пока в декрет не попала, тут особо не побегаешь. Сила воли - в мелочах)

Как воспитать в себе силу воли? — 6 ответов, задан 
HR с душой географа. Мечтаю о собаке и дальних пут...  · 30 дек 2018

Найдите для себя хорошую мотивацию!

Например: отказ от сахара. Просто так перестать кушать сладости тяжело (особенно если раньше вы себе в них не отказывали). Поэтому нужно правильно себя замотивировать. Нужно четко понимать зачем вы это делаете (в данном случае - отказываетесь от сахара) и по-тихоньку действовать.

Пример: отказ от сахара.

Почему отказываюсь? - Это должно благоприятно повлиять на мое здоровье (вес, высыпания на лице)

Что мне это даст? - Здоровое тело, чистую кожу.

Когда есть четкая цель и понимание зачем это все - действовать намного проще.

Попробуйте воспитывать силу воли хотя бы неделю. Вы поймете, что это не тяжело и можете продержаться еще неделю (условно). И так далее. В какой-то момент вы привыкните к новой "хорошей" привычке и ваша сила воли будет на пике.

Если вы срываетесь - это не страшно. Все мы живые люди, которые имеем свои слабости. Главное, не корить себя, а начать сначала.

Удачи вам!

Как воспитать в себе силу воли? — 6 ответов, задан 
Во многой мудрости много печали; И кто умножает...  · 9 янв 2019

Чтобы развить в себе силу воли, нужно начать с привычек. Нужно отказаться от всего разрушающего и привнести только созидающее. Это во-первых. Во-вторых, нужно выработать дисциплинированность, распорядок дня, режим жизни. Вообще, я считаю что дисциплинированность это самая важная черта в человеке при характеристике именно сильной личности. Без дисциплины не будет ничего.