Как перестать всё контролировать, включая любовные отношения?

Для начала важно понять, как формируется данный вид поведения и для чего он человеку.

Контроль - это разновидность избегающего поведения.

А избегание чего? Дискомфорта!

Соответственно, в данной ситуации человек пытается не допустить проживания какой-либо ситуации в целом, потому что у него есть убеждение, что этот процесс будет для него невыносим.

Имеет к этому отношение еще один вопрос: почему человек уверен, что какая-то ситуация и проживание ее в полной мере - ему не по силам? Как так сложилось в жизни, что он успел в этом твердо убедиться?

Ответ заключается в том, что контроль в разных сферах жизни наступает тогда, когда нет готовности у человека столкнуться с конечным дискомфортом, страшно.

Пока он не готов это ощутить, не готов позволить себе это сделать – его уровень тревоги, контроля будет нарастать.    Иногда он просто становится монотонным. И проходит фоном по всей жизни, участвуя в принятии важных решений.

Позволить себе прожить ситуацию – залог исчезновения тревоги, а соответственно и контролирующего поведения.

Если данный вид отношения к жизни уже твердо сформировался и мы говорим о взрослом человеке, то лучше проживать этот этап вместе с психологом. И все получится!