Если вы пережили тяжелейшее потрясение в своей жизни, что помогло вам преодолеть трудности и снова "встать на ноги"?

Спасибо всем за отклики и ценные советы! Если эти советы помогут хотя бы одному человеку, значит время в этой теме потрачено не зря. Я столкнулся с трудностями после серьезной хирургической операции. Постельный и малоподвижный стационарный режим, физическая боль и состояние стресса, отсутствие возможности полноценного питания привели к тому, что я потерял около 15 килограммов от своего первоначального веса и настолько ослаб физически, что с трудом передвигал свои ноги. В качестве дополнительного "бонуса" к перечисленным проблемам, я потерял голос. В больнице меня накрыла вполне ожидаемая депрессия и в таком состоянии я вернулся домой. Жизнь как будто разделилась на две малопохожие и не сообщающиеся между собой части. Ушли в тень, или, как мне показалось остались в прошлом - интересы и увлечения, привычки и потребности. В настоящем остались только боль, мучение, слабость, чувство ущербности и ненужности, ощущение бессилия в преодолении возникших трудностей. Первые несколько дней после выписки из больницы, я в основном провёл в лежащем положении. В этом действительно была необходимость, но я постенно стал терять надежду на возвращение к нормальной жизни. Жизнь не потеряла смысл для меня, из нее исчезли яркие краски. Я был готов к тому, что мне просто придётся плыть по течению. Встать и идти вперед меня заставил случай. Однажды я по просьбе своих детей вышел вместе с ними на прогулку во двор. Дети убежали на игровую площадку, а я сел на скамейку. Через несколько минут я заметил, что по направлению к детской площадке несётся свора дворовых собак! Я тут же вскочил и заковылял к детям, понимая при этом, что могу не успеть. К моему счастью, стая пронеслась мимо. После этого случая я вышел из состоянии болезненной спячки и постепенно начал возвращаться к нормальной жизни.
Я заставлял себя ходить. Перестал пользоваться лифтом. После того, как мои движения стали походить на нормальные человеческие шаги, я стал ускорять темп и начал бегать. Поскольку для восстановления организма требовались специальные диеты и никто из врачей не давал готовых советов, я стал искать и находить ответы на эти вопросы самостоятельно. Я перестал отвергать общение и начал к нему стремиться. Поддержка со стороны родных, друзей, знакомых и коллег по работе в этот период особенно важна. Именно поддержка, а не жалость. Жалость по отношению к себе, а также жалость со стороны окружающих не решает проблему, а подчеркивает её.
Еще одним важным элементом спасения человека, попавшего под пресс жизненных обстоятельств, является образовательная, научная, игровая, физическая или любая другая деятельность, способная вывести его из состояния отрешённости и ступора.
Мне повезло, я смог справиться со своими проблемами самостоятельно, однако при тяжелых случаях психологической травмы, особенно когда она влечет за собой ухудшение психического и физического состояния человека, необходима помощь специалиста.