Если вы пережили тяжелейшее потрясение в своей жизни, что помогло вам преодолеть трудности и снова "встать на ноги"?

Несмотря на то, что я специалист, я тоже пережила тяжёлые потрясения в своей жизни.
Во всех потрясениях мне помогало знание, что это обязательно пройдёт (закончится). Цитата Соломона висела у меня на стене "Все пройдёт. И это тоже"
Лучше всего помогает это включение в какой-то проект, который имеет дедлайн и является интересным. Так же поддержка друзей и их вовлечение в мою жизнь. Например, совместные культ массовые походы , выезды на природу и просто организованные дружеские вечеринки - посиделки. Так же разговоры по душам с близкими людьми, где можно высказаться и выплакаться.
Спорт по желанию. Если любите, то лучше парный или командный. Так как железо может только подавлять эмоции и создавать дополнительные проблемы со здоровьем.
Другими словами стараться вести относительно активный образ жизни, то есть вести деятельность и что-то делать руками. Находиться в обществе (хотябы наблюдателем) чаще, чем уединяться. Отказаться от употребления алкоголя и ПАВ, как способа справится с переживаниями.
Дать время себе на проживание переживаний и время "встать на ноги" столько, сколько требуется именно вам.
Я прожила скоропостижную смерть своего отца, тяжелейший развод, осталась одна с тремя маленькими детьми, пережила с ними голод, пережила банкротство своего бизнеса, трагичечкую смерть матери, потерю любимого мужчины.
Потери это тяжело, однако пережить можно все, кроме собственной смерти и понимать, что каждое переживание делает нас другими. А стандарты своей личности вы сами для себя определяете внутренними решениями и границами и это ваш выбор.
Да, была одна сложная ситуация, когда я не справлялась сама и обратилась к специалисту. Мне повезло встретить замечательного психотерапевта. После длительной личной терапии моя жизнь круто изменилась.
Теперь и я помогаю другим.