Если вы пережили тяжелейшее потрясение в своей жизни, что помогло вам преодолеть трудности и снова "встать на ноги"?
Вопрос адресован не к специалистам, а к тем, кто сам, либо с помощью кого-то справился с острой психологической травмой (потеря близкого человека, тяжелая болезнь или несчастный случай, ставшие причиной серьёзных и казалось бы не преодолимых трудностей и т.п.)
ПсихологияПсихология человека+1
Тренировки спортивные - знаю что многим помогли и мне помогают, просто приходишь и работаешь с железом, и полезно и психологическое напряжение снимает.
Кому-то бег помогает, он как медитация - очищает ум и помогает абстрагироваться.
Вообщем очень рекомендую спорт, регулярный - чем сложнее ситуация тем более эффективные становятся тренировки, тут главное начать!
Я не знаю как это работает, надо просто придти в зал или надеть кроссовки, выйти на улицу, включить любимую музыку и начать хоть что-то, очень быстро помогает и втягиваешься
1 эксперт согласен
Светлана Мельникова
2 нояб 2021подтверждает
Да, физические нагрузки снимают стресс и надо подобрать индивидуально.
Несмотря на то, что я специалист, я тоже пережила тяжёлые потрясения в своей жизни.
Во всех потрясениях мне помогало знание, что это обязательно пройдёт (закончится). Цитата Соломона висела у меня на стене "Все пройдёт. И это... Читать далее
1 эксперт согласен
Интеллект
У меня была психологическая травма-ушел из жизни младший брат, немного не дожив до своего Дня рождения, ему бы исполнилось 44 года. Для меня как медицинского работника было вдвойне тяжелее, я считаю, что брат мог жить и жить... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Дети. Просто не могла оставить сына. Он меня держал и держит. Прошло 11 лет.
Первое что мне помогло - это понимание того, что мои дети нужны только мне и если я их не накормлю, то никто этого не сделает...
Второе - это осознание того, что никто мне не поможет, пока я действительно этого не захочу и не... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Спасибо всем за отклики и ценные советы! Если эти советы помогут хотя бы одному человеку, значит время в этой теме потрачено не зря. Я столкнулся с трудностями после серьезной хирургической операции. Постельный и... Читать далее
В моей жизни было очень тяжелое время, когда я потеряла вначале родителей, а через год после этого, ещё и родного брата. В голове была только одна мысль -,, за что? " . Сказать, что было тяжело, это не сказать ничего. Было... Читать далее
Это потрясение и помогло. Я потеряла дочь. Год мы боролись с раком, я видела ее боль и силу, с которой она все терпела. Я многое поняла и увидела благодаря ей, многое почувствовала. Это помогло проснуться и увидеть все свои... Читать далее
Тяжёлые жизненные ситуации застявляют человека собраться. В90е некогда было горевать. Надо было выживать. Сильные... Читать дальше
Здесь все пишут о потере близкого человека, а у меня другая история и другие трудности. Помогла злость. Да, когда злишься, то можно горы свернуть, это движущая сила, защищаешься, борешься. Средства разные - где то нужен... Читать далее