Важно ли развивать человеку свою силу воли? Считаете ли вы, что это актуально в повседневной жизни?

Есть основания думать, что существует всего два процесса, которые непосредственно подчиняются прямому волевому усилию. Это напряжение и расслабление поперечно-полосатой мышечной ткани (скелетных мышц, да и то не всех) и внимание.

Внимание, же как функция, может усиливать или ослаблять другие процессы, которые оно охватывает. Нельзя силой воли усилить свой слух, зрение, обоняние, совесть, уважение, но сосредоточив внимание, и снизив тем самым значение других каналов информации, мы можем получить значительно больше информации и ощущений.

Если брать это за основание, то основной процесс, который даст результат, это самовоспитание и самодисциплина, направленная на формирование устойчивого внимания.

Соскальзывание внимания, переключаемость его, слабость данной функции будет сводить любые "волевые" усилия на нет. К тому же, внимание, как функция, понятна и его можно направленно усиливать. А вот что такое волевой процесс, который диффузно разлит по всей деятельности - это не всегда понятно. Что нужно напрячь, чтобы этот процесс заработал? Какие такие внутренние струны дёргать? Где и что нужно направленно сжать - расслабить, чтобы эта "сила воли" запустилась? Не ясно, вообще-то.

Потому то мы нередко посмеиваемся - "и сила есть, и воля есть, а вот силы воли нет".

Поскольку внимание, как функция улучшающая другие процессы, подвержена истощению, то задача тренировки устойчивости этого процесса, это кропотливый, но благодарный труд. Благо, методик существует достаточно.

Использовать внимание можно осознанно, вводя его направленно в то или иное действие. Но, помимо устойчивости, необходимо формировать и произвольную (произведенную, при помощи воли) переключаемость. Потому что инертное внимание, застревающее, не позволяет отпускать процессы и деятельность, надобность в которых в настоящий момент отсутствует. По этим причинам, часто не можем развязаться со своими идеями, мыслями, бесполезными усилиями.

Вытащите внимание из этого процесса и он сдуется как воздушный шарик.

Я понимаю, что на словах это звучит просто и легко, но на деле требует навыка. Поэтому, первое, с чего бы стоило было начать, это научиться определять то, как вы чувствуете включение и выключение своего внимания. Когда уловите это, будет понятно, с чем надо иметь дело.