Дорогой автор, восстанавливаться придется, скорее всего, долго... И работать над собой - долго и дорого. Но. Есть хорошие новости)) Проработав установки, разобравшись с болями и страхами, научившись в любой ситуации выбирать себя, наметив свои планы на свою (!) жизнь и научившись кайфовать от результата - Вы гарантированно не вступите больше в токсичные отношения. А осознанно будете формировать свой ближний круг из абсолютно надёжных и стоящих людей 😉
По собственному опыту, могу посоветовать начинать работц над собой с марафона Елены Блиновской "Марафон желаний", а затем "Стань и получишь". Она даёт те техники работы над собой, которые при должном усердии помогут вам снова себя найти и зауважать) и не забывайте про хороших, не токсичных друзей - их поддержка сейчас гораздо важнее для вас, чем (не)осознанное желание страдать (да-да, не страдать - это тоже выбор))) Желаю вам, от всего сердца, удачи! Это удивительный путь к себе)) и пусть он начнется с Вашей улыбки 💫🙌
По собственному опыту, могу посоветовать начинать работц над собой с марафона Елены Блиновской "Марафон желаний", а затем "Стань и получишь". Она даёт те техники работы над собой, которые при должном усердии помогут вам снова себя найти и зауважать) и не забывайте про хороших, не токсичных друзей - их поддержка сейчас гораздо важнее для вас, чем (не)осознанное желание страдать (да-да, не страдать - это тоже выбор))) Желаю вам, от всего сердца, удачи! Это удивительный путь к себе)) и пусть он начнется с Вашей улыбки 💫🙌
Проанализировать то, что произошло вместе с кем нибудь из близких. Обсудить самые неприятные моменты. Основной "симптом", который возникает в таких отношениях это снижение самооценки и уверенности в себе. Так же требует... Читать далее
Согласшусь с ответами выше, здесь очень важно понимать, что восстановление будет не быстрым.
Потому что в таких отношениях (а) сильно проседает внутренний ресурс, на восстановление которого нужно время и поддержка среды; (б)... Читать далее
Восстановить границы своего Я. Восстановить свою ценность. Вспомнить о своих желаниях, своих целях и вернуться к их осуществлению. А еще - убрать тот страх отношений, который появляется после.
Абьюз очень деформирует и искажает... Читать далее
Вам нужен честный диалог с собой. Почему я позволяю к себе так относиться? Как я сама к себе отношусь и почему я так отношусь? Как я хочу к себе относиться и чтобы ко мне относились? Какие действия я приемлю , какие нет. Когда... Читать далее
Зависит от раскрытия понятия - восстановления. Возможно отвлечься от оставшихся чувств за счёт попыток самоанализа и анализа отношений вообще, что, зачем, почему и как выбор пал именно на такого партнёра. На этом возможности сам... Читать далее
Я глянул в профиль и увидел, что вы, вроде бы как, сами не далеки от психологии?)) Значит этот вопрос был задан не с целью решить собственную проблему, а просто как обмен опытом. Хотя большинство тут сразу отвечает и даже не... Читать далее
Обычно в начале отношений человек склонен успокаивать себя, что вот, мол, показалось, а я возьми да выражу неудовольствие или подозрение проявлю. Каждый, кто дорожит отношениями, думает, что потом все проясниться, нельзя же... Читать далее