Зависит от раскрытия понятия - восстановления. Возможно отвлечься от оставшихся чувств за счёт попыток самоанализа и анализа отношений вообще, что, зачем, почему и как выбор пал именно на такого партнёра. На этом возможности самостоятельной работы заканчиваются.
Проанализировать то, что произошло вместе с кем нибудь из близких. Обсудить самые неприятные моменты. Основной "симптом", который возникает в таких отношениях это снижение самооценки и уверенности в себе. Так же требует... Читать далее
Согласшусь с ответами выше, здесь очень важно понимать, что восстановление будет не быстрым.
Потому что в таких отношениях (а) сильно проседает внутренний ресурс, на восстановление которого нужно время и поддержка среды; (б)... Читать далее
Восстановить границы своего Я. Восстановить свою ценность. Вспомнить о своих желаниях, своих целях и вернуться к их осуществлению. А еще - убрать тот страх отношений, который появляется после.
Абьюз очень деформирует и искажает... Читать далее
Вам нужен честный диалог с собой. Почему я позволяю к себе так относиться? Как я сама к себе отношусь и почему я так отношусь? Как я хочу к себе относиться и чтобы ко мне относились? Какие действия я приемлю , какие нет. Когда... Читать далее
Я глянул в профиль и увидел, что вы, вроде бы как, сами не далеки от психологии?)) Значит этот вопрос был задан не с целью решить собственную проблему, а просто как обмен опытом. Хотя большинство тут сразу отвечает и даже не... Читать далее
Обычно в начале отношений человек склонен успокаивать себя, что вот, мол, показалось, а я возьми да выражу неудовольствие или подозрение проявлю. Каждый, кто дорожит отношениями, думает, что потом все проясниться, нельзя же... Читать далее
Дорогой автор, восстанавливаться придется, скорее всего, долго... И работать над собой - долго и дорого. Но. Есть хорошие новости)) Проработав установки, разобравшись с болями и страхами, научившись в любой ситуации выбирать... Читать далее