"разборки в себе" как правило имеют очень много ступенек. Тяжело становится когда понимаешь, что в конкретной ситуации ты поступил плохо, и причиной этого была какая-то черта, которая не нравится и страх что посторонние или близкие люди это видели и возможно тоже оценили и решили, что ты"плохой"... Это не "разбираться в себе" это самокопание, оценка себя без поиска глубинных причин почему все же ковыряюсь в себе и почему от этого так плохо. Принятия себя это следующая ступень. Осознание того, что у себя любимой могут быть ошибки и да ты не идеален и что не стоит себя "гнобить", чтобы ты не натворил и как бы другие тебя не обидели... Простить обидчиков и попросить прощения у обиженных, провести мысленную работу над ошибками. Пожалеть своего внутреннего "я" и принять его таким какое оно есть. Не зацикливаться и не ковыряться в том, что уже разобрал - двигаться дальше, оставляя прошлое прошлому. И обязательно разбирать все хорошее и положительное, наравне с отрицательным и благодарить себя и любить за это хорошее)))
Да, и по моим убеждениям это нормально, хотя легче прямо в моменте не становится. Как обходиться: как с кривой компетенций. Есть начальный уровень:компетенции равны нулю, уровень осознания равен нулю; на этом этапе кажется со... Читать далее
1 эксперт согласен
Жизнь показывает, что лучшим "специалистом" является вера. И русскому человеку вовсе не нужно бежать к коучам и... Читать дальше
Да. Такое случается, когда разбираешься в себе и натыкаешься на что-то нелицеприятное в своей биографии, своих поступках, поведенческих реакциях. Это нормально. Важно научиться принимать эти факты (свои теневые стороны)... Читать далее
Записаться на консультацию в What's App +7 995 921-65-68 или телеграм 👇
Перейти на t.me/ElenaDmitrievaPsy
1 эксперт согласен
Такое было, когда я ращбиралась сама, без помощи психолога. Когда стала ходить в регулярную терапию, то чувство прошло. От сессий облегчение в основном. Иногда бывает тяжесть, но это если затронули болезненные переживания, это... Читать далее
1 эксперт согласен
Дамира Билалова
2 окт 2021подтверждает
Верно указано.
Я вспоминаю как в молодости я доставал занозы из пальцев.
- В одном случае, первые попытки достать занозу приводили к усилению боли и при этом не давали результата. Или света надежды в тоннеле на скорый и легкий результат.
Тогда... Читать далее
1 эксперт согласен
Саша Дсиль Поляков
28 окт 2021подтверждает
Достойный ответ. Интересно и познавательно
Это та данность, с которой приходится обходиться. Индивидуация приводит к большему ощущению изолированности от мира. Это большая ответственность за свою жизнь. Решения и действия становятся более осознанными, их последствия... Читать далее
Написанное является моим субъективным мнением (психотерапию не заменит) 🙏
Перейти на profi.ru/profile/GontovoiKA
Такая мысль посещает, когда осознаешь в себе какую-то проблему, но не знаешь, что с ней делать. В таком случае, единственный, как по мне, выход - обратиться к специалисту. Он поможет расставить все в голове по местам и увидеть... Читать далее
Меня не только мысли такие посещали но и приходилось проходить очень тяжелые вещи, с которыми я сам не справлялся, обычно когда идет очень тяжело, и с каждым разом все хуже, то это значит недостаточно осознана проблема (часто... Читать далее
Когда разбираюсь - все отлично. Тяжело, когда нет понимания - а что делать с тем, что я о себе узнала. Поэтому - именно разбираюсь. Что мое, что от семьи, что из других сфер пришло. Разбираюсь и решаю, что с этим делать... Читать далее
Естественно, разбираться в себе - это большой труд, и он совсем не лёгкий. Но, когда цель достигнута и ты решил проблему, перешел на новый уровень, позитивные эмоции и легкость возьмут верх.
Здесь важно наполнять себя ресурсом... Читать далее
Думаю, должно быть наоборот. Когда человек разбирается в себе, он лучше начинает себя понимать, и главное, принимать. То есть не критиковать, а именно принимать. В принятие есть понимание своей уникальности и ценности. От этого... Читать далее
это непросто.