Самый лучший совет дает сама жизнь. Она, как бы нашептывает на ушко:
- Как бы тебе ни было плохо или хорошо, заметь, как это проходит.
Паническая атака? Ок, посмотрю, как долго она продержится.
Суицидальное настроение? Да, тяжело. Но что, если просто сяду, представлю, что все давно случилось, прошел год, у власти те же самые люди, и обо мне уже давно все забыли. Пару часов таких размышлений с небольшой долей самоиронии, и желание совершить суицид может сойти на нет.
Конечно, на словах это легко. Но для меня - это лучший совет от самой жизни.