Доброго дня. Ключевое отличие, на мой взгляд, психотерапевта от психиатра в том, что психотерапевт помогает человеку найти решение той ситуации, которая есть. Если речь непосредственно про психотерапию, то для нее нужен запрос, хотя бы минимальный.
Если речь про психиатрию, то там да, диагностика во всей красе. Но психиатр с большего проводит оценку на основе своего опыта и критериев.
Если вы не можете сформулировать конкретно, что не так, что вам мешает, что дискомфортно, то стоит для обратиться к психологу, который может провести диагностические тесты или просто побеседовать с вами и дать какую-то оценку. Диагноз он не поставит, но вполне себе сможет направить к нужному специалисту, либо предложит поработать над тем, что выявится в ходе консультации.