Под депрессией у нас понимаются два явления: плохое настроение и тяжёлое психическое заболевание. Если речь идёт о плохом настроении, то поднять его можно чтением анекдотов, просмотром комедий и т.д.
Если же речь о психическом заболевании, то напомню, что болезни лечат врачи, а самолечение до добра не доводит. На своей практике я видела немало запущенных случаев депрессии, когда люди надеялись победить сами... Очень желательно лечить депрессию у врача-психиатра. А для лучшего прохождения лечения и к психологу походить. Но тут тоже есть сложности, далеко не все психологи умеют работать с депрессией, хотя смело берутся многие.
Здравствуйте! Выявить причины ее возникновения и проработать их! Нужно также учитывать, что если Депрессия клиническая (диагноз психиатра), то должно быть соответствующее медикаментозное лечение ещё.