задача ребенка увидеть хороший пример родителей и повторить его по своему. родителям достаточно быть самостоятельными и поощрять то же самое у ребенка, и следить за своим психическим здоровьем.
короче, начните с себя. все дети счастливы и здоровы, когда счастливы и здоровы их родители.