Как помочь ребенку пережить время экзаменов?

Каждый школьник сталкивается со стрессовыми ситуациями, особенно во время экзаменов. Полностью избежать стресса в школе невозможно.

Вот некоторые советы, как побороть стресс:

1. Не откладывай на потом. Не жди, что проблемы решатся сами собой. Если их игнорировать, станет только хуже и стресса будет еще больше. (Подготовится заранее к экзамену).
2. Не делай из мухи слона. Учись видеть реальный масштаб проблем и отличать серьезные трудности от пустяков. В Библии сказано: «У глупого тотчас же выкажется гнев его, а благоразумный скрывает оскорбление.» (Притчи глава 12 стих 16). Не все проблемы стоят твоих нервов.
3. Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами, поэтому не удивляйся, если порой настроение у тебя будет на нуле. Самое важное — это найти в себе силы снова встать!
4. Старайся ценить хорошее. С какими трудностями мы бы ни сталкивались, у нас всегда есть причины быть благодарными. Например, подумай о трех вещах, которые тебе нравятся в жизни.
5. Развивай позитивный настрой. В Библии написано: «ибо я научился быть довольным тем, что́ у меня есть» (Книга Филиппийцам глава 4 стих 11). Чтобы не случилось, нужно радоваться жизни. От этого выигрывает не только человек, но и окружающие.