Лучший способ — самим родителям спокойно пережить это время, тогда их состояние передастся и ребенку, поэтому ответ разобью на две части.
- Самые распространенные проблемы у родителей выпускников:
неумением отпускать взрослеющих отпрысков, попытка прожить жизнь за них и тем самым уберечь от невзгод, что, конечно, невозможно;
ощущение собственной ненужности, неумение найти новые цели в связи с завершением воспитательного процесса, отсюда см п. 1: попытка воспитывать уже взрослых детей;
желание реализовать через детей собственные несбывшихся мечты (это очень травматичная для детей история!);
неумение разобраться с собственными страхами (что-то может пересекаться со списком для детей — см. ниже).
- Что касается непосредственно детей, тот тут важно выяснить, чего именно ваш ребенок боится больше всего, от этого будет зависеть и та помощь, которую вы можете оказать.
Давайте рассмотрим самые распространенные страхи у выпускников.
Страх не поступить — либо вообще никуда, либо именно туда, куда хочет сам выпускник. Ребенку может казаться, что это будет крушение всех его надежд и вообще конец света. Здесь задача родителя объяснить (сначала себе!), что путей достижения одной и той же цели может быть много. Тем более в современном мире, когда одной профессии на всю жизнь стало недостаточно, и в той или иной форме все равно придется постоянно учиться, чтобы оставаться востребованным специалистом. Подумайте вместе и распишите несколько вариантов, помимо желаемого. Плюс окажите психологическую поддержку ребенку: неудачи бывают у всех, это нормально и нестрашно. Задача родителя — формировать здоровую мотивацию (рассказывать, какие преимущества появятся у молодого человека, когда он получит образование), а не создавать Дамоклов меч, который будет висеть над ребенком.
Страх не оправдать ожидания родителей. Подобный страх может быть у гиперотвественных детей, даже если родители и не давят на них (или думают, что не давят). Тут родитель у себя прежде всего должен прорабатывать эту тему и быть честным и открытым с ребенком, хорошо бы обсудить с детьми свои страхи и при этом все-таки передать детям ответственность за их жизни (и заняться жизнью собственной).
Страх не успеть подготовиться к экзаменам или провалиться на них. Взрослые могут помочь лучше спланировать время, составить расписание подготовки и режим труда/отдыха, при необходимости и возможности организовать дополнительное обучение, снизить ожидания от оценок, разъясняя право на ошибку, оказать психологическую помощь в борьбе со стрессом (самостоятельно или привлекая специалистов, если ребенок сильно тревожный, и вы чувствуете себя, что сами не справляетесь). При этом очень важно избегать давления и тотального контроля, уважать личное пространство ребенка. Ни одни экзамены не стоят разрушенных отношений и потери доверия в семье!
У мальчиков может быть страх в случае непоступления в вуз попасть в армию, если военная служба — не их стезя. Чтобы снизить этот страх, нужно проанализировать рынок образовательных услуг и наметить несколько запасных вариантов, куда выпускник сможет точно поступить, исходя не из своих желаний, а из реальных возможностей (своих учебных и родительских финансовых).
В общем, экзамены по большому счету — это уже не ваша жизнь, а вашего ребенка, и ваша задача — быть рядом и поддерживать, а не душить контролем или гиперопекой. Если честно, никто из нас не знает, что будет через 10, 20, 50 лет и как к этому лучше подготовиться, так что в каком-то смысле нужно просто довериться обстоятельствам.