Анонимный ответ29 июл 2021
В большинстве случаев люди сами сбивают себе ритм. Искусственное освещение и повышенный акустический шум после захода солнца, кофеин и сходные с ним по действию соединения (причём необязательно принятые ближе ко сну, а просто принимаемые систематически) - первых двух факторов достаточно для заметного нарушения сна, а третий гарантирует закрепление эффекта на длительный срок.
Совы vs жаворонки: битва за режим🙄
Споры о том, кто прав – совы или жаворонки – ведутся уже не один десяток лет.
Так правда ли то, что в раннем подъеме есть польза для организма?
С научной точки зрения то, о чем мы сейчас... Читать далее
Выздоравливайте вместе со мной, подписывайтесь на мою группу ВКонтакте
Перейти на vk.com/doctorshishkin
Нет ни сов ни жаворонков.Есть только привычки.Когда привык ложится в десять то и ложишся в десять..
Человеческие биологические ритмы - не кратны суткам. Первый раз что есть места где время воспринимается не совсем обычно, узнал в пещере. Реально его прошло в 3 раза больше, чем примерно прикидывал. Это случается со всеми... Читать далее
Вот какая разница почему? Важно кто тот, кто рядом. Сову можно разбудить в 4 утра после двух часов сна и посадить за руль, и смело уснуть, сова не уснет, а вот если жаворонка разбудить в 5 утра после шести часов сна, а он... Читать далее
Ерунда, уж извини)
Во первых, вы врождённый, а потом уже качество. Это объясняется исследованиями С.Н.Лазарева следующим образом. Лучше конечно обратится вам к источнику, но постараюсь поточнее передать насколько смогу. У вас большой упор на... Читать далее
Первый
Я врожденная, типичная сова , у меня ночами производительность и физическая и умственная намного выше,самое трудное было в армии подъем в 6 утра ,а караулы ,посты ночные в удовольствии ,на работе в ночные часы производительность... Читать далее