Дальше, если хватает на это решимости и сил, я бы предложила "оглянуться" и поискать, когда эта проблема появилась впервые, ответом на что было такое (ставшее проблемой) принятое решение/предпринятые действия. А потом можно попробовать подумать, каким еще способом, опираясь на имеющийся теперь опыт, можно решить ту - из прошлого - проблему.
Здесь важно заметить, что речь не идет о том, что проблема была решена плохо неправильно. Проблема была решена и была решена оптимальным и наилучшим из доступных на тот момент способом. Речь идет о том, что в течение жизни человек получает новый опыт и периодически сиОит переосмысливать старый. Ощущение, что привычное является проблемой - и есть сигнал к тому, что пора привычное переосмыслить.
Осознать проблему — это как включить в комнате свет. До этого вы ходили в темноте, натыкались на предметы, но вот нащупали выключатель. Вы видите бардак, вам противно или даже страшно. И что дальше?
Дальше можно решить, как... Читать далее
Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)
Перейти на instagram.com/pronina_psy
Перейти на instagram.com/pronina_psy2 эксперта согласны
Александр Смирнов
26 июн 2021подтверждает
Единственное НО... Далеко не все проблемы решаются на уровне логики. Например - есть осознание, что у мамы воя... Читать дальше
Дальше разные методы, методики, манипуляции, самопроработки, упражнения, самопровокации, прояснения, практики итд. Во многом конкретные упражнения зависят от парадигмы психолога, психотерапевта /// а возможно и таролога, мага и... Читать далее
Помогу тебе(вам) решить свою проблему. Стоит дорого и придётся работать.
Перейти на t.me/Andrei_Shishkov
1 эксперт согласен
Александр Смирнов
26 июн 2021подтверждает
Именно так :))
В вашем вопросе содержится ответ.
Действительно, осознание проблемы предваряет её решение. Потому как если я не знаю, с чем я имею дело, т.е. в чем суть моей проблемы, то как тогда мне определиться с выбором, с тем, что мне... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
Ответ на вопрос "А что дальше?" - зависит от традиции, в которой работает психолог, от его опыта и фантазии. Расскажу, что я делаю.
После того, как вы осознали и признали, что проблема есть, начинаем поиск и осознание... Читать далее
К сожалению осознание не ведёт к трансформации тех чувств, которые не дают жить по новому. Осознание может помочь... Читать дальше
Иногда осознание проблемы -- это единственный необходимый шаг.
Например: "Я так негативно отношусь к этой коллеге, потому что она напоминает мне мою строгую учительницу из начальной школы". Как только поняли -- сразу отпустило.... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
К сожалению осознания помогают редко. Хотя иногда и помогают, не порю, но процент небольшой.
Ведь тело помнит... Читать дальше
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Клец, я семейный психолог, психоаналитик.
Попробую ответить на ваш вопрос так:
дальше я бы подумала над тем - зачем вам эта проблема послана на вашем жизненном пути? для чего?
какой опыт вы... Читать далее
Это очень объемный вопрос в котором и поможет разобраться психолог или психотерапевт. Возможно произошло осознание лишь части проблемы или смещение с основной жизнемешающей проблемы на другую менее значительную в следствие... Читать далее
далее надо разобраться, какой к категории/ сфере относится эта проблема и найти по этой теме опытных успешных... Читать дальше
Осознание позволяет перейти к измерению ситуацию и ее составляющих, а так же подобрать соответствующие средства для решения. Поэтом шагов, как правило четыре:
1. Осознание (наблюдение)
2. Отреагирование (измерение)
3. Ход... Читать далее
Осознание проблемы - это даже не шаг. Проблема - это вопрос, задача. Первым шагом будет попытка понять - куда теперь двигаться, чтобы решить задачу. Ведь жизнь не математика, в которой мы должны найти ответ. В жизни мы должны... Читать далее