Приветствую! То, о чем вы пишите- это запрос на обучение эмоциональному интеллект. Очень жаль, что в школах нас этому не учат. Когда вы знаете свою потребность, можете назвать ее правильной эмоцией и попросить от мира то, что вы желаете - это круто. Если вы усвоите этот алгоритм , то быть терпимым и уважать границы других людей будет для вас нормой.
Больше информации читайте в моем блоге Инстаграм https://www.instagram.com/masha_vice/?hl=ru
... основапологающее правило для нас в Евангелии:
Мат 7:12: Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки.
Изучайте иудаизм и будете говорить обратное.