Не могу остановиться тратить деньги
На протяжении полугода я пытаюсь бороться с неконтролируемыми расходами. Я всю зарплату трачу на доставки еды. Когда кончается зарплата, я беру микрозаймы на 15тыс в месяц, чтобы дальше жить. В итоге и их сливаю на доставки еды, не могу остановиться. Было несколько раз я говорил себе "так, всё, теперь я готовлю себе сам" и траты прекращались на две - три недели. У меня спадала тревога, я думал, что всё будет как раньше, начну опять откладывать деньги. Но я срывался и снова всё тратил на доставки. Сейчас я взял уже третий займ, от ближайшей зарплаты у меня мало что останется теперь, я не знаю, что мне делать. Я говорю себе : завтра я готовлю себе сам, но срываюсь и трачу очередную тысячу… Мне страшно, я понимаю, что становлюсь вечным должником. Я начал продавать вещи из дома, типа компьютера. Что мне делать? На психологов денег нет, как понятно из выжесказанного. Где найти ту мысль, ту идею, которая остановит меня и поможет мне начать экономить, которая поможет мне избавиться от этой "вкусной" зависимости?
ПсихологияОбщество+3
Где найти ту мысль, ту идею, которая остановит меня
вы подумайте о том, ЧТО вам дает доставка? Какую свою психологическую потребность вы реализуете таким образом? Например, это - не тратить время на готовку. И это своего рода забота о себе. Подумайте в этом направлении. Порассуждайте. Возможно вам не хватает этой самой заботы? А это и есть потребность. Тогда можно порассуждать о том, каким способом вы можете дать эту заботу себе. Например, позаботиться о себе путем именно готовки еды. Потому что вы уже замечали, что это снижает вашу тревогу.
Было несколько раз я говорил себе "так, всё, теперь я готовлю себе сам" и траты прекращались на две - три недели. У меня спадала тревога
"Переверните пазл" в - я хочу и могу позаботиться о себе, я могу и в состоянии(руки-ноги есть) приготовить себе еду, Я буду менее тревожен и это даст мне кроме удовлетворения потребности в заботе еще и преимущество в том, что моя тревожность снизится и я смогу подумать о том, куда направить съэкономленные на доставке деньги. Например, для получения еще какого-то удовольствия - заплатить за спорзал, заплатить за концерт, заплатить за хорошую книгу и т.д.
В общем, это лишь направление как и куда двигаться.
На сайте https://www.b17.ru/chuklina_e/?prt=166697 можно получить бесплатную в режиме демоконсультации у меня или других специалистов.
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
3 эксперта согласны
Где найти ту мысль, ту идею, которая остановит меня и поможет мне начать экономить, которая поможет мне избавиться от этой "вкусной" зависимости?
Вы надеетесь на какую-то мысль, которая волшебным образом избавит Вас от... Читать далее
4 эксперта согласны
Олеся, золотые слова "кто не привык действовать, тот привык страдать"
Интересно, что произошло полгода назад, когда это началось.
Любое компульсивное ("вынужденное") поведение имеет "в подвале" неудовлетворенную потребность, любая аддикция (зависимое состояние) является очередной формой саморазру... Читать далее
В основном "вкусная зависимость" с чем-то связана со стрессом ,эмоциональным выгоранием ,начинаете заедать свои проблемы.
Надо менять привычки на здоровые , во первых при получении денег идти в магазин или рынок и купить там пр... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Я вынуждена жить похожим образом, только у меня траты далеко не только на себя, поскольку живу не одна(жила бы одна-мне бы хватало). Тоже много долгов, из которых вылезти без чьей-то помощи уже не в состоянии… Хотела бы знать... Читать далее
Есть одна идея.
Вам нужно заинтересоваться духовной жизнью. Почитайте какое-нибудь из священных писаний.
Или можете например начать с изучения жизни Сатья Саи Бабы. Включите индийские мантры в записи.
Почти уверен, что красота... Читать далее
Ну так ты знаешь в чём твоя проблема и что нужно делать, осталось только делать. Ни один психолог за тебя ничего не сделает. Они психологи, а не волшебники.
Что делать? По уму нужно жить и по логике. Ум и хорошие решения это... Читать далее