Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как помочь себе выкарабкаться?

Уже несколько месяцев подряд с небольшими перерывами я проваливаюсь в депрессию, и с каждым разом эти провалы все хуже и хуже. Сначала это были редкие мысли "Хоть бы меня толкнули на рельсы", а сегодня я сидела на карнизе 8 этажа и не прыгнула только из страха не умереть, а остаться калекой.
Я всегда знала, что я нежеланный ребенок, отец ушел из семьи в мои 3 года, а мать примерно с этого возраста и до 13 лет говорила мне, что лучше бы я не рождалась. Эти мысли о том, что я никому не нужна, дошли до меня в полную силу только сейчас, когда мне 19 лет. Сейчас у меня все вроде хорошо, за исключением того, что у меня совершенно отсутствуют интересы, я понятия не имею, кем хочу стать и смогу ли, я учусь на ненавистной мне специальности. жизненная ситуация бывает хуже у людей, но мне кажется, что я очень болезненно это переношу из-за того самого осознания, что я ненужный в этом мире человек, меня никто здесь не хотел и места для меня тут нет. Я даже не знала никогда каково это- когда тебя любят по-настоящему, безусловно. Поэтому опоры в жизни у меня и нет. 
Ну а вопрос в том, что я не знаю что мне делать. Я не могу бросить учебу, ибо кроме этой специальности я не получу больше никакую, меня в этой жизни больше совершенно ничего не интересует. Я не в состоянии поменять жизнь, много раз я пыталась вести всяческие дневники, отслеживать свое состояние, КПТ, и тд и тп, но всё это всегда заканчивается одинаково. 
Психология+4
Яна
  ·   · 2,0 K
Исследователь {Фундаменталист) kimsky.ru  · 4 мар 2023
Первое что стоит понять, чтоб не идти по упрощённому сценарию суицида. "Родители-это ворота жизни и начальные сад и школа". И поэтому винить их за то, что они "пустили" вас в жизнь  не так, как вам кажется было бы правильно, это через чур по детски. Уже то, что вы вошли в жизнь и не один месяц живете, имеет большой смысл. И родители к этому смыслу уже давно относятся только косвенно . Не важно: чего хотели или не хотели они сознательно. Они по сути выполнили  свою задачу, исходя из рамок своих знаний и опыта. Да, возможно его оказалось не столь много, но это дает вам больше широты и свободы увидеть и познать мир натуральным, а не смотря через призму их видения. Так что отмазку что "родители виноваты в вашем нынешнем состоянии" стоит давно отбросить. Где то лет с 10-12, когда девушка начинает смотреть на мир уже не как ребенок. Если же вы позволили себе остаться ребенком, то простите, это уже ваш личный бок, а не родительский, ваш личный выбор и они тут не причем.
Страх "не выжить"- не удовлетворить в полной мере свои основные потребности"- в своих формах, в том числе и депрессивных, весьма неприятен. Но по факту это сильный" пендаль" для вас, что побуждает  сосредоточиться на разборе ваших промахов и понизить уровень личного невежества в личностном развитии; латания этих щелей (или даже полной замены  основы, в которой эти щели появились)
То, что вы надумываете о себе, с действительностью слабо  соотносится. "Не нужные люди" на планете, где все тонко и жестко взаимосвязано, не появляются никогда. У вас есть цели и задачи, давно вышедшие за пределы родительской "учебки" . То, что вы их пока не улавливаете, говорит лишь о том что ваше ум и тело не развиты основательно чтоб их увидеть, принять, взять и нести по жизни. Поэтому я, как человек не раз проходивший в детском возрасте подобное вашему состояние (и при этом ни разу не обращавшийся к психологам) посоветовал бы закрепиться за идею "личной уникальности и нужности в этом мирке" ,  а так же за идею "наличия у вас огромного пакета задач, которые необходимо решить и высоких целей, которых необходимо достичь" -не зависимо от того знаете ли вы их или не знаете. Это чем то схоже с известной идеей о суслике: 
Посему, когда вам в следующий раз приспичит откуда то сигануть, ухватитесь мышлением за тот факт, что вы "чего то важного не видите просто перед носом" Пока не видите,. После чего попытайтесь "отойти" от того места, где вы увидели тупик и решили закончить свой жизненный путь метров на 100 назад и очень внимательно осмотрите его. В какой то момент вы заметите в этом тупике странности поверхности. Вот ухватившись за них, вы вдруг поймете, что тупика там и близко не присутствовало. Камешек на дороге размером с двух-трех вас. Через который можно перелезть и продолжать свой путь. Вы привыкли к тому, что вас через подобные преграды переносили в детстве.(уже за это родителей стоило бы ценить и уважать) А теперь все нужно делать самой. И чтоб это делать самой нужно многосторонне развивать  себя ,а не сидеть и погружаться в мысли о псевдонепреодолимости подобных преград.
Интерес у вас есть и не один. Даже исходя из описания.Есть большие и комплексные, есть маленькие и локальные Но ввиду вашей зацикленности на том, что у вас с трудом пока получается сейчас, а так же на попытках представить то, что представить вы не в состоянии из за дефицита известного вам расклада, вы не позволяете себе видеть эти интересы. К тому же вы без ума влюблены в свою учебу-факт. Но и это вы тоже сейчас не замечаете. А пора бы отойти назад и присмотреться.
. Я даже не знала никогда каково это- когда тебя любят по-настоящему, безусловно.
Вы бы не дожили до 19 лет, если бы  к вам не проявлялась любовь мамы и других людей. И вы бы не считали что "Сейчас у меня все вроде хорошо" .-то есть у вас присутствует поддержка. Вы не видите любви, потому что представляете ее иначе: по по источникам, мало имеющим отношение к вашему уровню действительности. Вы ставите планки мира, который несовмесим с вашим уровнем развития и пытаетесь на него ровнятся, игнорируя то, что вам этот мир дает с избытком. Учиться ценить то, что у вас есть сейчас-это я бы назвал первым важным навыком, который вам намного упростит жизнь и избавит от депрессии навсегда.
Вам не надо бросать учебу, вам надо перестать смотреть на нее с высот личного эгоизма. Я по своей первой специальности ни разу в жизни не работал, но именно она открыла широко мне двери в другие сферы.
Чтоб менять жизнь в будущем надо узнать основы сначала жизни в настоящем, иначе вы будете лечить именно простуду, а не то что ее в глубине побуждает проявиться при благоприятных условиях и в итоге да: 
это всегда заканчивается одинаково. 
Потому, что вы не лечите, а залечиваете вы не занимаетесь причиной в настоящем, а упорно сосредоточены на будущих вероятных следствиях, которые считаете "причинами". Для подобных дел дневники не нужны.
Что поможет вам выкарабкаться? Разворот на 180 градусов от себя "любимой" в сторону всего того, что вам не нравится, что вы не цените, что вы не понимаете. Не бежать от этого в депрессию в суицид, а напротив К этому. И чем больше вам хочется убежать тем сильнее делайте обратное. Вместо того чтоб бежать от мамы идите к ней навстречу и начните ей активно помогать.. Начните активно учавствовать в учебе. Вы удивитесь тому что вам от подобной тактики сможет открыться.
1 эксперт согласен

18+ контент

Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений...  · 31 мар 2023  · b17.ru/satori_yulya
Ситуация не очень подходит под понятие у меня все хорошо. Вам действительно нужны помощь и поддержка и очень здорово, что вы за ними обратились! В первую очередь при таких симптомах необходимо дойти до врача! И ещё начать... Читать далее
Психолог 89167085521Перейти на b17.ru/satori_yulya
Основной метод философии  · 11 мар 2023
Ваша главная проблема в том, что Вы не можете изменить свои неверные мысли. Вы считаете, что если Ваши родители к Вам относятся плохо, то и весь мир к Вам относится плохо. Это ошибка. Мир относится к Вам так, как Вы к нему. Но... Читать далее
Психолог-консультант в социально-экономической...  · 31 мар 2023  · психолог-дюкарева.рф
Ну, с депрессией и появляющимися суицидальными мыслями лучше всего сходить к врачу-психиатру, ибо только психиатр лечит психические заболевания. Пропишет какие-то хорошие лекарства - и жизнь снова обретёт краски, Вы сможете... Читать далее
Ну да…сходит к психиатру,ее поставят на учёт.. и жи́знь осложнится ещё больше. Где наши психологи, помогите... Читать дальше