Здравствуйте! Предлагаю сразу исключить любую возможность появление агрессии в результате эндогенных заболеваний, для этого обратитесь к психотерапевту и эндокринологу. Это сделать обязательно и вот почему:
…меня в таких случаях захлестывает такая жгучая ненависть, что начинает дрожать рука…
Далее можно продолжить работать как с одним специалистом, так и в паре: Психотерапевт -психолог.
Если предположить, что вы последовали моим рекомендациям и обследования не показали физиологических изменений, то первое что я бы вам предложил, это выполнить следующее упражнение:
Иду по магазину, стоят две женщины, болтают перекрыв проход к нужной секции…
Представьте, что эти две женщины ваша мама и ее подруга - как тогда вы бы себя чувствовали?
Мотоциклист не пропускает на переходе, в голове "Тварь, желаю тебе …
Представьте себе, что мотоциклист машет вам рукой и вы узнаете в нем своего друга - какой тогда вам покажется сложившаяся ситуация?
Есть много приемов, как перестать ненавидеть, главное этим заниматься!