Так бывает из-за чувства уязвимости. Ведь когда мы делимся с другими чем-то сокровенным или значимым, мы полностью открываемся им и становимся уязвимыми. И это чувство уязвимости, незащищенности ("я им открылся, а вдруг они используют это против меня?") может негативно влиять на состояние - оно создает дискомфорт и подавленность, сожаление о выборе открыться другим людям.
Но также описанное вами переживание - это еще и маркер, что есть проблемы с доверием (к кому именно? почему? какая причина?).
Решив проблему с доверием, можно помочь себе и с вопросом уязвимости.