Рекомендую когнитивно-поведенческую терапию. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские бесплатные медицинские полисы. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (2-4 мес.), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок вызывающих тревожность, выявлении негативных автоматических мыслей, которые и ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Успешно работает в удаленном доступе, эффективен при работе по переписке, предполагает отслеживание Ваших состояний, ведение дневника и совместный разбор текущих результатов. Эффективность при работе онлайн и в текстовом формате - это менее дорого, чем очные встречи, отнимает меньше времени на дорогу туда-сюда.
Я ответила бы когнитивно-поведенческая терапия.
Например, люди с тревожными расстройствами неспособны на спонтанные действия. А методы КПТ хорошо справляются с этим и т.д.
Я считаю, что некоторые направления не подходят для... Читать далее
1 эксперт согласен
УцыыуЭрнест Садовников
1 мая 2022подтверждает
Сначала КПТ, потом можно перейти к позитивной психотерапии.
Считаю, что когнитивно-поведенческая терапия.
Когнитивно-поведенческая психотерапия ориентирована на конкретную проблему и нацелена на результат. Она помогает пациенту изменить свое отношение, сформировавшееся в результате... Читать далее
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
1 эксперт согласен
На мой взгляд наилучшей является Системная терапия, включающая в себя и методы современного психоанализа, и когнитивно-эмоциональную терапию, элементы экзистенциальной терапии и физиотерапию. Для терапии тревожности в... Читать далее
1. Процессуальный подход
2. Гипнотерапия
3. Метод частей личности
Короче любой метод, который включает в себя работу с телом. +телеску сюда можно добавить, но её я считаю только дополнением.
Нужна работа именоо с состоянием и... Читать далее