Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Кузьма Атлетов

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Активность на Кью

HealthyFit

Подсел на фитнес

Rusttraining

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Насколько сильно масса тела человека зависит от генетики? Почему даже у натуральных спортсменов такая большая разница в весе?

Мне 17 лет, я вешу 62 кг при росте 178... Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

Приветствую, генетика играет ключевую роль в формировании массы тела, если человек тренируется. Речь сейчас не идет о... Читать далее

HealthyFit

3г273

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Отведение рук. Средняя дельта.

Анатомия. Движение осуществляется в плечевом суставе. Со стороны локтевого сустава стабилизаторами выступают двуглавая... Читать далее

HealthyFit

3г143

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Румынская становая тяга.

Анатомия. Если во время выполнения упражнения ноги сгибаются в коленных суставах на 5-10', то разгибает их четырехглавая... Читать далее

Тренируем дома - польза спорта

3г88

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Как правильно делать выпады девушкам?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Добрый день. Общепринятую технику выполнения, где углы между корпусом и бедрами составляют 90', считаю небезопасной... Читать далее

Кузьма Атлетов 3г2,8 K

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Как рассчитывается расход калорий и Ж/Б/У организмом? И почему именно так?

Анна Ерохина · 1 ответ

Добрый день. Если имеется ввиду расчет суточной калорийности, то на мой взгляд оптимальнее в течение недели записать все... Читать далее

Кузьма Атлетов 3г52

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Как накачать мышцы нижнего пресса и спины девушке безопасно?

Дарья Киляровская · 1 ответ

Добрый день. Мышц нижнего пресса нет в природе) Существуют: прямая мышца живота, поперечная и косые мышцы живота... Читать далее

Кузьма Атлетов 3г81

Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Чем сложны отжимания?

Владислав Боев · 3 ответа

Добрый день. Я считаю, что самое сложное в отжиманиях это удержание внимания на большом количестве аспектов техники: 1)... Читать далее

HealthyFit

3г206

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Брюшной пресс. Упражнения.

Главный сгибатель позвоночника - прямая мышца живота. Синергисты - внешние и внутренние косые мышцы живота. Основные... Читать далее

HealthyFit

3г811

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Анатомические плоскости.

Разбор на примере плечевого сустава. Фронтальная плокость - вид спереди или сзади. Движение: отведение руки в сторону и... Читать далее

1 эксперт согласен

HealthyFit

3г344

Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Анатомия плавания кролем. Ноги.

В кроле на груди и на спине движения аналогичные. Движение многосуставное. Работа происходит в голеностопном, коленном... Читать далее

1 эксперт согласен