Дипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

Какие есть эффективные упражнения для талии?

То, насколько внешне будет выделяться ваша талия зависит от: расстояния между нижними рёбрами и тазом, процента жировой... Читать далее

Дипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

Как вы считаете, какая мотивация должна быть у тренеров в нашей работе (фитнес)?

Никогда не было мысли о том, есть ли у меня мотивация быть тренером.. Я с подросткового возраста мечтала связать свою... Читать далее

Ирина МаркарянДипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

Статическая планка сама по себе является больше не упражнением, а исходным положением. Одни источники утверждают, что... Читать далее

Ирина МаркарянДипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

..если ваша техника сводится к «универсальным правилам»: 🚫отводите таз назад 🚫толкаете пяткой Так делать НЕ нужно. Разбер... Читать далее

Ирина МаркарянДипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

У меня достаточно худое телосложение... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Добрый день! Тонкая талия предпочтительна для каждой девушки, но все мы уникальны, как и строение нашего тела, которое... Читать далее

Первый

Дипломированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Консультант по питанию. Провожу бережные женские фитнес тренировки🌿

Давайте поговорим об органе, который влияет на всё наше тело. спойлер: в конце публикации есть информация о ягодицах😏 Но... Читать далее