Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ольга Монгуш

Фитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.
Активность на Кью
Все сообщества
Bestbodyblog
Участник
Подсел на фитнес
Участник
Спортивное питание
Участник
7 ответов
3 вопроса
10 ачивок
Тренируем дома - польза спорта
3г721
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Мне 14, вес 45-46, рост 162. Могу ли я заниматься по Chloe Ting 2-х недельным челенджем на пресс?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Да, только Если вы ранее не занимались регулярно спортом, то для организма это будет огромным стрессом. рекомендуется... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
3г103
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Что нужно делать, чтобы сбросить вес?

Александр Зайцев  · 8 ответов
тратить больше энергии, чем потребляете в течении дня. начните вести дневник питание, посчитайте свою суточную норму... Читать далее
Bestbodyblog
3г1,0 K
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Как похудеть в области пресса?

Дорогие эксперты, имеет ли смысл качать... Развернуть
Владислав Filippov  · 7 ответов
добрый день, частично в разных областях выборочно худеть невозможно, надо укреплять и тренировать тело полностью. Рекомен... Читать далее
Bestbodyblog
3г38
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Как похудеть в области пресса?

Дорогие эксперты, имеет ли смысл качать... Развернуть
Владислав Filippov  · 7 ответов
Практикуйте упражнение вакуум.
Ольга Монгуш3г20
Фитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Как сбросить вес?

Пытаюсь сбросить вес и никак не получает... Развернуть
Владимир Орлов  · 2 ответа
Самое простое и эффективное в данном случае, обратиться к специалисту диетологу-нутрициологу. Ну а если нет такой... Читать далее
Подсел на фитнес
3г5,3 K
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Сколько раз в неделю тренироваться девушке, при наборе мышечной массы?

9 ответов
Спортивное питание
3г5,8 K
Ольга МонгушФитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Полезны ли протеиновые батончики?

8 ответов
Ольга Монгуш3г363
Фитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Работает ли интервальное голодание?

2 ответа
Ольга Монгуш3г55
Фитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Как похудеть без диеты и убрать живот?

Анонимный вопрос  · 119 ответов
Для начала посчитать свою суточную норму потребления калорий. По методике врачей Миффлина и Сан Жеора. Формула была... Читать далее
Первый
Ольга Монгуш3г81
Фитнес-тренер; Диетолог; Кондитер-Полезных десертов. Десерты БЕЗ САХАРА, ешь и худей.

Какие тренировки Вы предпочитаете? В зале или дома?)

Екатерина Прокушева  · 7 ответов
Смотря какие цели преследуете. Тренировки в зале дают более быстрый и эффективный результат. В зале много разных... Читать далее
1 эксперт согласен