Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анна Колмакова

Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday
Контакты
Активность на Кью
45 ответов
7 ачивок
Анна Колмакова5 лет1,4 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Утренняя йога: насколько полезно и какие асаны посоветуете? Может, эффективнее просто бегать?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Можно и побегать после йоги. А вообще утром очень хорошо выполнить хотя бы 10 минутный комплекс, например, Приветствие... Читать далее
Анна Колмакова6 лет1,6 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

При помощи каких упражнений можно хорошенько похудеть за месяц?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Я считаю, что для быстрого похудения нужно, в первую очередь, изменить питание и создать дефицит калорий. А также добавить... Читать далее
Анна Колмакова6 лет2,0 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

таки решился начать здоровый образ жизни и попробовать себя в йоге, как правильно ей заниматься в домашних условиях, чтобы ничего не сломать?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Главное действуйте постепенно и не старайтесь сделать максимум поз, а старайтесь понять. Вот, почитайте мою статью - https:... Читать далее
Анна Колмакова6 лет659
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Какая асана может помочь с проблемами болей в плечах?

Даниил М.  · 3 ответа
Боль в плече может иметь разные причины. Я бы порекоменовала вам сбалансированную практику, которая включает в себя позы... Читать далее
Анна Колмакова6 лет291
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Какие упражнения делать, чтобы убрать живот?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Выполняйте позы стоя, в том числе скручивания стоя. Но также и скручивания сидя. Следите за мышцами живота, держите их... Читать далее
Анна Колмакова6 лет234
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Какие асаны помогут поддержать решимость при переходе на вегетарианство?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Я бы не выделяла отдельные позы, потому, что всегда лучше регулярная сбалансированная практика. Подумайте об этом и... Читать далее
Анна Колмакова6 лет1,2 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Может ли йога помочь при приближении панической атаки?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Попробуйте начать дышать дыханием уджайи если знаете как это делается, либо просто дышать осознанно, что в йоге... Читать далее
Анна Колмакова6 лет1,1 K
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Какая одежда подойдёт для занятий йогой?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Самое главное, чтобы вам было удобно. Например, когда вы наклоняетесь очень неудобно, если майка падает вам на голову))... Читать далее
Анна Колмакова6 лет389
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

Как может помочь йога при нарушении сна? Страдаю бессонницей, подруга посоветовала заняться йогой, но я что-то сомневаюсь.

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Поверьте мне, я человек, который знает не по наслышке что такое бессонница. Йога действительно может вам помочь. Не могу... Читать далее
Анна Колмакова6 лет365
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. zen.yandex.ru/yogaeveryday

С какого возраста можно заниматься аэройогой? Есть ли какие-о противопоказания для занятий?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Акройога по сути - это акробатика с элементами йоги. Да, и там тоже практикующий йогу сможет использовать свои навыки и... Читать далее