Какие есть способы борьбы с депрессией?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Спорт, физическая активность. Статистически, если человек не проявляет дополнительной физической активности, находясь в... Читать далее

Yuriy K.6 лет71

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие продукты быстрее всего поднимают уровень сахара в крови?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Продукты с высоким гликемическим индексом.

Так же с высоким уровнем гликемической нагрузки.

Yuriy K.6 лет254

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие способы можно использовать для похудения, кроме диеты?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Увеличение активности в течении дня. Чаще ходите, гуляйте, ездите на велосипеде. Займитесь каким-то видом спорта... Читать далее

Yuriy K.6 лет3,9 K

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие типы телосложения бывают?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Существует три типа различного телосложения тела человека: - Эктоморф, энергичный, худой, быстрый; - Эндоморф, полный... Читать далее

Yuriy K.6 лет38

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие упражнения помогают убрать второй подбородок?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Никакие.

Неободимо уменьшить количество подкожного жира.

Yuriy K.6 лет475

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие упражнения сделают живот плоским?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Никакие. Вам необходимо снизить общий уровень подкожного жира. Достигается это уменьшением калорийности рациона и... Читать далее

Yuriy K.6 лет4,8 K

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Как увеличить скорость бега при тренировках?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Если вас интересуют спринтерские забеги, полагаю, целесообразно будет обратить внимание на тренировки олимпийских... Читать далее

Yuriy K.6 лет197

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие есть упражнения для развития дельтовидных мышц?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Важно понимать, что дельтовидные не работаю в отдельности. Их механика такова, что в движении участвуют полушария. Всегда... Читать далее

Yuriy K.6 лет856

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Какие комплексы упражнений с гантелями есть для мужчин?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Действительно, одних упражнений много, а комплексов их них можно составить ещё больше. Давайте попробуем так: -... Читать далее

Yuriy K.6 лет210

Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Временно не хожу в зал, сразу же начала толстеть. Как безболезненно пережить этот вынужденный перерыв?

Анонимный вопрос · 5 ответов

- Увеличьте дневную активность. - Добавьте прогулки в свободное время. - Чаще ходите, даже если находитесь дома. - Если... Читать далее