Какие упражнения сделают живот плоским?
МедицинаГастроэнтеролог
Анонимный вопрос · · 1,5 K
Никакие. Вам необходимо снизить общий уровень подкожного жира. Достигается это уменьшением калорийности рациона и увеличением активности в течении дня, в том числе и тренировочной.
Живот делают плоским не упражнения, а то, что вы едите. Различные скручивания, планки, вакуум, подъемы ног и тела (упражнения на пресс), конечно, полезны, они помогают сформировать кубики пресса, но не сжигают жировую прослойку:... Читать далее