Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Андрей Тарабаш

Адреналин, Тренер тренажёрного зала
Опыт работы
Адреналин2022 — Н.в.
Тренер тренажёрного зала
Активность на Кью
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Men's Health
Участник
4 ответа
1 пост
6 ачивок
Андрей Тарабаш2г31
Адреналин, Тренер тренажёрного зала

Кто я такой?

Вряд ли кто-либо способен со 100 процентной увереностью ответить себе и быть правым. Фанатик. Узколобый. Перфекционист... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
2г242
Андрей ТарабашАдреналин, Тренер тренажёрного зала

Стоит ли совмещать силовой тренинг и растяжку?

Алёна Романова  · 11 ответов
Если речь именно о силовом тренинге, то не стоит. Жесткость мышц, связок и фасций - это адаптация для возможности проявить... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
2г79
Андрей ТарабашАдреналин, Тренер тренажёрного зала

Нужна ли периодизация в тренировках обычному человеку, не спортсмену?

Светлана  · 14 ответов
Обычному человеку, который не гонится за максимальным результатом, не работает со сверхнагрузками и сверхобъемами... Читать далее
2 эксперта согласны
Лучший
Андрей Тарабаш2г10
Адреналин, Тренер тренажёрного зала

Получится ли нарастить мышцы при такой тренировке?

Программа составлена на основе знаний... Развернуть
Роман  · 2 ответа
Любая программа эффективна, в зависимости от предыдущей активности. Если делаешь больше и интенсивнее, чем делал ранее, то... Читать далее
Первый
Андрей Тарабаш2г35
Адреналин, Тренер тренажёрного зала

Мне исполнилось 15 лет в марте и мой рост 172. Отец в пике 178, мама - 155. Смогу ли я вырасти ещё на 10-15 см, вися на турнике?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Рост управляется гормонами. И если пик по росту уже был, дальнейшие прибавки будут незначительными. Вис на турнике может... Читать далее