Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Дмитрий Симаненков

Санкт-Петербург

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

youtube.com

Фитнес, бег ❇️

Опыт работы

Фриланс

Образование

ЛЭТИ

Контакты

Активность на Кью

Data Science

Python Q

Санкт-Петербург

Дмитрий Симаненков 3г291

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Какую физическую активность выбрать после 40 и особенно тем, кто в жизни был малоподвижен?

Многие задают примерно такие вопросы... Развернуть

Алексей Фомичёв · 12 ответов

Вот статья >>, программист 40+ - сидячая много лет работа, начал заниматься кардио в тренажерном зале на эл. дорожке с... Читать далее

1 эксперт согласен

Бег, тренажеры,плавание 60+/-5 лет

3г455

Дмитрий СиманенковИнженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Как совмещать кардиотренировку и силовую в один день?

Илья Филатов · 2 ответа

Научные исследования указывают, что наиболее эффективно как для роста выносливости так и для одновременного роста силовых... Читать далее

1 эксперт согласен

Python Q

3г1,7 K

Дмитрий СиманенковИнженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

SQL: подскажите по хитрой сортировке с наложением рандомизации по каждой записи (строке) таблицы на лету (внутри order by внутри select)?

В таблице есть поле Часовой пояс, в... Развернуть

1 ответ

Дмитрий Симаненков 3г174

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Посещаемость на Яндекс.Дзен: от чего она зависит и как ее увеличить?

Понятно, что все секреты алгоритма... Развернуть

Алексей Фомичёв · 4 ответа

Читайте канал на zen "Дзенофоб", там вся правда ! Там реальные примеры убогих кликбейтных с нарушением правил трэш статей... Читать далее

Бег, тренажеры,плавание 60+/-5 лет

3г288

Дмитрий СиманенковИнженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Как минимизировать нагрузку на суставы при беге?

Гладков Дмитрий · 12 ответов

Нагрузка на сустав при обычном любительском беге скажем 10 км за 1 час минимальна и безопасна. Ничего минимизировать не... Читать далее

Дмитрий СиманенковвБег, тренажеры,плавание 60+/-5 лет

Регина Санкина 3г529

Автор статей о спорте. Уже 5 лет помогает подобрать спортивные товары и атрибутику

Хочу научиться бегать длинные дистанции. С чего начать?

6 ответов

Дмитрий Симаненков 3г255

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Хочу научиться бегать длинные дистанции. С чего начать?

Регина Санкина · 6 ответов

Сначала научиться быстро бегать короткие дистанции! Мои аргументы: 1) ГТО нормативы ориентированы на довольно быстрый бег... Читать далее

Дмитрий Симаненков 3г336

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Бегаю 1,5 часа через день. Бег с переходом на ходьбу и наоборот. Почему спустя полгода мышцы не адаптировались и болят после?

Nastnasi Antonasi · 4 ответа

Попробуйте бегать 30 мин 2 раза в неделю. Между побежками плавайте в бассейне. Если за 6 месяцев вы все еще не можете... Читать далее

Дмитрий Симаненков 3г172

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Какой эффект оказывает растяжка после интенсивной тренировки?

Денис Рыбалтовский · 6 ответов

На себе не замечаю вообще никакого эффекта, и полностью отказался от нее. Хотя годы активного спорта садился на шпагат и... Читать далее

Лучший

Дмитрий Симаненков 3г100

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️

Пользуетесь ли вы стато-динамикой в своём тренинге?

Зоя Байкова · 2 ответа

Статодинамика, она же Изотон это патентованная система тренировок профессора В.Н.Селуянова. Я пользовался ей, она дает... Читать далее