Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Антон Пятковский

Тверь
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.
Тренер полного цикла
Опыт работы
A-Fitness2018 — 2018
Фитнес-тренер
Agym2017 — Н.в.
Фитнес-тренер
Образование
НГУ им П.Ф.Лесгафта 2022
Физическая реабилитация , Бакалавр
НГУ Им П.Ф. Лесгафта 2022
Адаптивно физическая культура , Бакалавр
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Просто о варикозной болезни
Участник
Клуб писателей
Участник
Reminder
Участник
69 ответов
7 вопросов
25 ачивок
Антон Пятковский3г187
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Вы согласны, что реклама не нужна, потому что хороший продукт продаст себя сам?

Анна Кусь  · 28 ответов
В нынешних реалиях не согласен. подумайте сами, какую отрасль вы не возьмете, какой сегмент товара не вбейте в поисковик-... Читать далее
Антон Пятковский3г130
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Мне 16 лет, рост 156, вес 45, питание дробное, сколиоз 2 степени, помогите составить план тренировок, на месяц, хочу нарастить мышцы ягодиц.

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Для начала стоит разобраться с мышечным корсетом спины, в противном случае вы не только ухудшите свой сколиоз, но и... Читать далее
Лучший
Антон Пятковский3г1,6 K
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Сколько брать кг гантель, при вес 45 кг и рост 156 см? Через сколько тренировок увеличивать вес, и на сколько?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Хотелось бы узнать больше вводных данных. например какое упражнение вы планируете делать? Целью выполнения данного... Читать далее
Спроси психолога
3г154
Антон ПятковскийСпециалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Как человеку с избыточным весом преодолеть психологический барьер, чтобы начать бегать?

Посвящается совместному проекту... Развернуть
Сергей Власов (СЕВЛ)  · 34 ответа
Вариант начать ходить для начала, дать физ. нагрузку без бега, а когда вы поймете что уже не так уж и нелепо будете... Читать далее
Антон Пятковский3г89
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Плохое состояние после упражнений. Что делать?

Делаю присед со штангой (в Смите) После... Развернуть
Светлана Иванова  · 1 ответ
возможно, Анемия, можно сдать анализы и посмотреть, так ли это. второй вариант- не верное, прерывистое дыхание, плохая... Читать далее
Антон Пятковский3г92
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Где грань между профицитом калорий (при наборе мышечной массы) и перееданием, которое, к тому же, грозит проблемами с ЖКТ?

Ведь даже на "правильном питании" легко... Развернуть
Игорь Двуреченский  · 3 ответа
Профицит это немного больше колорий чем необходимо организму. ПРИ УСЛОВИИ ЧТО ВЫ НАГРУЖАЕТЕ ОРГАНИЗМ И ПОДВЕРГАЕТЕ ЕГО... Читать далее
Антон Пятковский3г116
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Стоит ли доверять калькуляторам процента жира в организме?

Всем привет, стал заниматься спортом, с... Развернуть
Анонимный вопрос  · 6 ответов
Вообще доверять измерения % жира кому либо так себе идея… ни один вариант из большого разнообразия измерений не даст вам... Читать далее
Антон Пятковский3г53
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Как относитесь к ежедневным тренировкам в течение длительного времени?

Алексей Насонов  · 3 ответа
Если ваши тренировки хорошо спланированы, вы понимаете в зонах интенсивности, чередуете активность, считаете КПШ и не... Читать далее
Антон Пятковский3г68
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

В какой части физического упражнения мышца получает наиболее сильный сигнал для роста?

Дмитрий Иванов  · 4 ответа
возьму на себя смелость немного скорректировать вопрос в верной(по моему мнению) формулировке. Какая часть упражнения/движ... Читать далее
Антон Пятковский3г219
Специалист по реабилитации спортсменов. Тренер АФК. Массажист Специалист по Кинезио.

Какой завтрак можно считать идеальным?

Никифоров Валерий  · 8 ответов
Тот, который нравится именно вам! Это вопрос вкуса. кто-то любит есть полноценно и много. Кто-то пьет только чай-кофе и на... Читать далее