Первые несколько лет я посещала только тренажёрный зал . Мое эмоциональное состояние стало гораздо лучше . Появилась зависимость от спорта . Но это не хватало . Сильная нагрузка на спину , плечи и колени не помогала избавиться от многих болей и дискомфорта . Сейчас я уже давно совмещаю тренажёрный зал и растяжку(стрейчинг , шпагат, стрип пластика, пилатес ) . И теперь мое тело больше чем довольно . Повысилась пластика и выносливость. не болит шея и спина после работы . Осанка стала лучше . Женский цикл стал как Часы . И Артрит в колене стал почти незаметным .
🔶Тренировки,которые любят ❤️
🔶Сделаю тебя... · 4 мар 2022
Прекрасное настроение, стабильная нервная система, крепче и качественнее сон, бодрость в течении дня, выносливое и гибкое тело! И конечно, повышение самооценки💃🏻
Составляю интересные и эффективные детские... · 24 февр 2022
Зависит от специфики тренировочной деятельности. Некоторые виды спорта требуют от участника спортивной агрессии. Это влечет за собой выработку тестостерона в большей степени, чем у девушек йогинь, например 🙂.
Если взять эти... Читать далее
Повышение либидо. Женщина, занимающаяся фитнесом, для мужчин более привлекательна как минимум по причине того, что дурь из головы вылетает во время физическрй активности. Плюс подтянутое тело интереснее выглядит, чем плюшка... Читать далее
Лично я занималась художественной гимнастикой, мне кажется спорт дает уверенность, ловкость. Чувствуешь себя намного лучше так же и фигура меняется, и самооценка, даётся все намного лучше
Занимаюсь более 25л, "кроме веса"...- ловкость, гибкость, координация движений, самодисциплина. Все это придает уверенность в себе. И это все я отмечаю у всех категорий занимающихся вне зависимости от возраста))
Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8... · 9 февр 2023
Лично я после занятий чувствую прилив энергии, мое настроение становится намного лучше, ты энергичный, бодрый. Это касается эмоционального плана.
Если рассматривать физический аспект, то это увеличение выносливости, силы... Читать далее
Фотография, вязание, уход за животными, развлечени... · 20 янв 2022
Плавание и растяжка.
Растяжка для тонуса мышц, да и в принципе мне нравится
А в плавании уже больше физической нагрузки, мышцы забиваются. идеальная тренировка — это сначала плавание, потом горячий душ и затем получасовая растя... Читать далее