Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Начала болеть голова после тренировки, до этого такого не было при таких же нагрузках. Что делать?

Занимаюсь домашним спортом: 50 отжиманий по 2 подхода по 25 раз, делаю всё правильно, так же и упражнения на пресс. И появилась проблема: после 2 недель начала болеть голова после 25 или 50 отжиманий. Что делать? До этого были такие же нагрузки, но голова не болела.
МедицинаСпорт+3
Тимур Тихий
  ·   · 3,3 K
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много...  · 19 мар 2022  · vqoos.ru
Голова может болеть по разным причинам. Это может быть связано с повышением давления, защемлением нерва в шее (неправильная техника упражнений), какими-либо заболеваниями и так далее. К тому же у вас исключительно силовые упражнение, а еще рекомендуются аэробные тренировки, так как они приводят в норму АД и укрепляют сердечно-сосудистую систему. А вообще, посетите специалиста. Он сможет точно определить причину головных болей и устранить ее. Может быть первоисточником являются и не тренировки вовсе, а что-то иное. А тренировки – это лишь провоцирующий фактор.
Интересно здоровое питание? На сайте "Вкус" есть вся нужная информация. Перейти на vqoos.ru
3 эксперта согласны
Согласен. Спасибо, что делаете мир лучше!
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России...  · 6 янв 2022  · levgon.ru
У головной боли может быть десяток причин. Важно знать, где именно болит голова: лоб, затылок, виски. Неврологи лечат головную боль, которая связана с зажимом нерва шейного отдела позвоночника. Зажать шейный нерв отжиманиями... Читать далее
С уважением, Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1993 годаПерейти на levgon.ru
2 эксперта согласны
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренирово...  · 28 дек 2021  · vk.cc/c5RMsB
Такое иногда бывает когда за 50+. Судя по описанию из вопроса вы делали только силовые упражнения и забыли про бег и плавание и вообще про любую аэробику. При выполнении силовых упражнений по физиологии несколько повышается... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
1 эксперт согласен
Бизнес-консалтинг, образование менеджеров по...  · 28 сент 2022
Голова может болеть по разным причинам. Это может быть вызвано повышенным давлением, защемлением нерва в шее (неправильная техника выполнения упражнений), какими-либо заболеваниями и т.д. Кроме того, рекомендуется выполнять... Читать далее
Психология. Психолог высшей категории. Работал в...  · 28 дек 2021
Проверить шейный отдел позвоночника. Проанализировать, как отжимаетесь, с какой скоростью, как ставите руки, какое дыхание. Нет ли изменений со зрением, внутриглазным давлением. В какое время суток занимаетесь. Т. е. посмотрите... Читать далее
Правильно - шейный отдел позвоночника, грудной отдел, и плечи. Проверить нужно, но лучше привести в норму -... Читать дальше
Лучший
Аэройога, Стретчинг и йога в гамаках. Помогаю...  · 28 дек 2021
Добавьте между тренировками на нагрузку, занятий йогой на растяжку. Вы нагружаете мышцы множественными подходами, в результате чего они спазмируются все в большей степени. Занимаясь йогой, мышцы за счет растяжки и расслабления... Читать далее