Помогает ли л-карнитин при похудении?

L-карнитин - это аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жиров в организме. Он помогает транспортировать жир в митохондрии клеток, где он может быть использован в качестве топлива для мышц. Это может помочь улучшить способность организма использовать жир в качестве источника энергии во время физических упражнений.

Если вы хотите использовать L-карнитин для похудения, важно понимать, что он не будет работать без соответствующих изменений в образе жизни, таких как снижение калорийности диеты и увеличение уровня физической активности.