@Виталий Зыков, Омега-3 это работа сердца и утилизация жирных кислот, но работает лишь если вы не перебарщиваете Омега-6 от сюда и споры работает или нет.
Глюкозамин и Хондроитин хондропротекторы необходимые для хрящевой ткани(протекция ваших суставов). Ну Витамины и Минералы это даже и пояснять думаю не надо:).
Коллега вы абсолютно правы, дело в том, что потребность в данных веществах возрастает при увеличении физ нагрузок.
Проще говоря лишнее потреблять без надобности, как вы верно заметили дели эффект на 2;).