Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какой вид спорта лучше всего развивает координацию?

СпортСпортивные игры+1
Андрей Москоленко
  ·   · 9,0 K
Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.co...  · 13 февр 2022
Согласно теории и методике физической культуры : "под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно)"
С точки зрения физиологии различаются межмышечная координация, где в движении нервная система учится управлять антагонистами, делая их работу слаженной, и внутримышечная, где нервная система учится включать в работу необходимое количество двигательных единиц.
То есть должен быть большой и разнообразный двигательный объем. Здесь все игровые виды спорта, где вообще непонятно, как все пойдет, и нужно моментально реагировать на нетипичные ситуации, проявляя иногда нетипичные двигательные действия; здесь кросфит, в котором соревновательные дисциплины объявляются за 1 час до старта и нужно быть готовым ко всему; здесь гимнастика, аэробика и танцевальные направления, в которых огромная вариативность движений во всех плоскостях.
Обычная качалка также заставит осваивать множество движений во всех плоскостях, да еще и с отягощением, где нервная система будет обучаться работать с высокопороговыми двигательными единицами.
Как инструктор по плаванию похвалю и свое болото: 4 спортивных способа плавания плюс прикладное плавание позволяют использовать огромный набор упражнений при обучении и в тренировках, а еще приходится осваиваться в непривычной водной среде)
В общем, во многих видах спорта, где в соревнованиях большой и разнообразный двигательный объем, повышенное требование к развитию координационных способностей.
1 эксперт согласен
согласен!)
Составляю интересные и эффективные детские...  · 24 февр 2022
Эталонный координационный вид спорта на сегодня - спортивная гимнастика. Почему? Требуется выполнение элементов, непривычных для организма: голова внизу, сбоку, - где ее только нет!) Так же нужно ловить баланс - работа на брев... Читать далее
Помощник детских тренеров.Перейти на t.me/sport_fitness_news
2 эксперта согласны
Поддерживаю
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много...  · 5 мар 2022  · vqoos.ru
Если вы имеете ввиду развитие способности быстро реагировать на какую-либо ситуацию, то здесь больше подходят игровые виды спорта. Например, футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и другие. Ведь в подобных играх постоянно... Читать далее
Интересно здоровое питание? На сайте "Вкус" есть вся нужная информация. Перейти на vqoos.ru
Увлекаюсь боксом, автомобилями, свободное время...  · 10 февр 2022
Ну как по мне, то думаю что гимнастика. Сам занимаюсь боксом, тоже положительно влияет на координацию. А вообще все виды спорта где задействованы кувырки, вращения и тому подобное.
1 эксперт согласен
согласен!
Особенности практики китайских боевых искусств...  · 14 февр 2022  · wushunn.club
Хорошая координация - это совокупность нескольких факторов: развитость опорно-двигательного аппарата, ЦНС, ССС. Поэтому развивать координацию стоит с функциональных тренировок. Ушу и другие единоборства отлично развивают... Читать далее
1 эксперт согласен
Согласен
Тренеры по фитнесу,пауверифтингу,консультации по...  · 5 мар 2022
Все игровые виды спорта развивают координацию,но каждый имеет свою специфику и координация будет адаптированная соответственно этому спорту. Уникальных методик нет.
1 эксперт согласен
согласен
Инструктор лечебной и восстановительной...  · 5 мар 2022
Если в домашних условиях, то это пилатес, цигун, тай чи. Здесь, не как вид спорта, а как вид упражнений влияющих на работу двух полушарий мозга в ассиметричных движениях и таким образом развивающих координацию. Возможно у... Читать далее
1 эксперт согласен
Ответ полезен
Первый
Я женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональн...  · 23 февр 2022
Нейротренировки. Это тренировки, направленные на улучшение работы мозжечка и вестибулярного аппарата. К этим тренировкам относятся ,в том числе ,и упражнения, в которых нужно удерживать равновесие
Первый
Занимаюсь саморазвитием...  · 16 февр 2022
Их есть несколько видов,каждому человеку подходит тот вид который он сам предпочтет. Первое это Легкий Бег,с интервальными перерывами,второе это единоборства,третье это тенис,бадминтон.
Легкий бег это разве №1 из того что развивает координационные способности?