Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как начать заниматься спортом, и вести зож?

СпортФитнес+3
Huo Oiu
  ·   · 236
Эксперт по всём вопросам, диванный специалист   · 28 янв 2022
Так что вы хотите получить в конечном итоге и каковы исходные данные?
Если всё в общем то хорошо но чувствуете что организм какой то слабый, записываетесь в зал и находите тренера, или начинаете бегать (в идеале интервальные нагрузки со спринтами, обязательно нужна хорошая обувь) Тут множество путей на самом деле
Если лишний вес, приводите в порядок питание (подбираете бжу и калорийность, в этих рамках можно есть что угодно) , повышаете активность и записываетесь в зал
Зож слишком расплывчатое понятие, чем больше зож тем скучнее. Позитивных эмоций очень мало когда когда нельзя ничего вкусного, много времени уходит на тренировки и сон. По итогу никуда кроме работы и зала не ходишь. Тут нужно или получать недостающие эмоции от спорта или брать их на стороне
1 эксперт согласен
Интересуюсь саморазвитием и больше люблю...  · 28 янв 2022
Как говориться :"Для того чтобы начать просто начни." Это применимо ко всему. Необходимо в начале своего пути разобраться как ты хочешь развиваться и определить направление в виде спорта. Если ты хочешь заниматься тяжелой... Читать далее
2 эксперта согласны
В целом хороший ответ. И в то же время не согласен с тем, что нужно обязательно исключать из рациона мучное... Читать дальше
Юрист травматолог  · 28 янв 2022
Уважаемый бот, привет. Ты не уточнил в каком ты возрасте и вообще ,чем занимаешься по жизни, но внутреннее чутье подсказывает мне, что ты младший брат Алисы, поэтому как говорится спрашиваешь совет бывалых. И поэтому отвечать... Читать далее
2 эксперта согласны
Спасибо вам за отличный ответ!